http://wikiatletics.ru/index.php?title=%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC&feed=atom&action=historyАнаболизм - История изменений2024-03-28T08:41:24ZИстория изменений этой страницы в викиMediaWiki 1.22.5http://wikiatletics.ru/index.php?title=%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC&diff=3693&oldid=prevDiminion2005: Новая страница: «== Анаболизм и катаболизм == В организме постоянно протекают две противоположные реакции…»2014-04-11T08:24:20Z<p>Новая страница: «== Анаболизм и катаболизм == В организме постоянно протекают две противоположные реакции…»</p>
<p><b>Новая страница</b></p><div>== Анаболизм и катаболизм ==<br />
<br />
В организме постоянно протекают две противоположные реакции: <br />
<br />
'''Анаболизм''' - синтез новых структур или веществ, этот процесс поддерживает обновление и рост новых тканей организма, в том числе мышц. Анаболические процессы протекают в покое и под влиянием анаболических гормонов: [[Анаболические стероиды|стероиды]], [[гормон роста]], [[Гормон роста или пептиды (сравнение)|пептиды]], [[инсулин]], а также средств с анаболической активностью ([[анаболические стероиды]], [[протеин]], [[аминокислоты]] и многое другое). <br />
<br />
'''Катаболизм''' - разрушение структур или веществ, это необходимо для образования простых веществ (глюкозы, аминокислот), которые могут быть использованы для экстренных нужд. В бодибилдинге особое значение имеет катаболизм белков (мышц), при этом происходит разрушение мышечного протеина до аминокислот. Катаболические реакции провоцируются, прежде всего стрессом, утомлением, физической нагрузкой, голодом и другими ситуациями, которые сопровождаются подъемом концентрации [[кортизол]]а, [[адреналин]]а, и, в меньшей степени, [[Гормоны щитовидной железы|гормонами щитовидной железы]]. <br />
<br />
''Читайте основную статью:'' [[Антикатаболическое действие]]<br />
<br />
Главная задача бодибилдинга заключается в том, чтобы подавить катаболизм белков и запустить анаболизм. На этом принципе строится питание атлетов, комплексы спортивных добавок, курсы фармакологии, режим отдыха и так далее. <br />
<br />
== Схема взаимодействия гормонов ==<br />
<br />
Зеленым цветом выделены положительные эффекты, красным - отрицательные.<br />
<br />
<br />
<br />
[[Категория:Набор_массы]][[Категория:Здоровье]]</div>Diminion2005