Бескрахмальная диета

Основой данной диеты являются овощи и фрукты. Также разрешается небольшое количество орехов, сухофруктов и семян. Запрещены все продукты, содержащие крахмал: хлеб, мука, макароны, картофель, также нельзя употреблять жиры и мясо. Пить разрешается только воду. Продолжительность бескрахмальной диеты не дольше 2 недель.

Примерное меню на день

Завтрак:

апельсин 1 шт.;
грейпфрут 1 шт. или сок из цитрусовых, без добавления сахара.

Обед:

100 грамм овощного салата, с добавлением оливкового масла и лимонного сока.

Десерт: разрешается 80 грамм изюма, чернослива, инжира или фиников.

Ужин: овощной салат или овощи отварные, также можно тушеные (шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста). Орехи (не больше горсти), не большое количество яблок, груш, слив или вишен.

Отзывы

Очень странным является утверждение, что овощи (особенно картофель) не имеют в составе крахмала. Организм человека получает большинство питательных веществ в виде крахмала. Если, к примеру, ограничить доступ этих углеводов, то развиваются нарушения метаболических процессов.

Также следует знать, что активно употребляя сладкие фрукты и ягоды, а именно в их составе и содержатся быстрые углеводы, можно значительно усложнить весь процесс похудения.

Данная бескрахмальная диета сбалансирована неправильно, в основном присутствуют отрицательные отзывы. Специалистами рекомендуется применять классическую диету для похудения и жиросжигатели.

Бескрахмальная диета