Диета «срочно похудеть»
Содержание
Диета «срочно похудеть»
Действие на организм
Данная диета низкокалорийна и влечет разгрузочный эффект, что положительным образом сказывается на вашей фигуре и помогает сбросить до пяти килограмм. В период диеты все способствует тому, чтобы организм получил максимальное очищение. В ее основе лежит принцип доведения до минимальных значений употребления углеводов и жиров. Стоит отметить, что при подобном рациона организм определенно получает стресс, но это компенсируется тем, что в этот же период активизируется обмен веществ, повышается скорость процесса сжигания жировых отложений. Тем не менее диета признана очень жестокой, потому что очень ограничена в потреблении калорий. Как известно, в организме происходит недостаток полезных веществ вместе с отсутствием калорий. Подобные разгрузочные дни рекомендуется соблюдать не более 1 в неделю.
Основным аспектом является налегание на воду: вы должны выпивать не менее двух литров. Рекомендуется пить минеральную воду, она способствует подавлению чувства голода. Соль и сахар при подобном эксперименте необходимо вывести из рациона вообще.
Примерное меню и результаты диеты
1-ый завтрак: 1 вареное яйцо.
2-ой завтрак: 60 грамм творога низкой жирности; 150 мл чая без добавления сахара.
Обед: 60 грамм творога низкой жирности и чай без добавления сахара. Пейте минеральную воду в любом количестве.
Напомним, что для организма будет достаточно одного дня, но если вы уверены в своих силах и здоровье, можете попробовать продлить диету еще на день.
За один день можно потерять два-три килограмма. Но главное потом сохранить результат. Необходимо постоянно следить за рационом, а в ближайшие две недели лишить себя сладостей, мучных и жирных продуктов.
