Пиридоксин

Материал из WIKIATLETICS
Версия от 17:05, 13 мая 2016; Admin (обсуждение | вклад)

(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

Пиридоксин (витамин В6)

Пиридоксин (витамин В6)

Пиридоксин (витамин В6) – гидрофильное вещество, имеет кристаллическую структуру, жизненно необходимый элемент питания.

Свойства витамина В6

· *Устраняет токсичность вредных веществ, в том числе и многих медикаментов;

· *Участвует в делении красных кровяных клеток – эритроцитов;

· * Принимает участие в клеточном метаболизме глюкозы, нормализует количество сахара в крови, улучшает мозговуюработоспособность;

· *Увеличивается мышечная активность;

· *Является важным звеном в метаболизме белков и транспорте аминокислот;

· *Участвует в метаболизме жирных кислот, уменьшает концентрацию «плохого» холестерина.

Пиридоксин. Применение в спорте.

Без витамина В6 расщепление углеводов, синтез белка и соответственно мышечный рост будут невозможны. Изучение биохимических процессов доказывает, что культуристам, пауэрлифтерам и другим атлетам, занимающимся силовыми видами спорта, необходимо употреблять витамины В1 и В6 в большом количестве, но не чрезмерном (в пределахдо 100 мг в сутки). Приём пиридоксина в качестве витаминно-минеральных комплексов способствует повышению работоспособности и выносливости.

Витамин В6 является самым важным витамином группы В, если оценивать его с точки зрения наращивания мышечной массы. Прежде всего, это единственный витамин, принимающий непосредственное участие в обмене белков: количество пиридоксина в пище зависит от количества потребляемого белка. Именно благодаря витамину В6 происходят процессы роста мышечных волокон.

Продукты с высоким содержанием витамина В6

Пиридоксин находится во многих пищевых продуктах. Большое его количество содержится в злаках, орехах, зелёных овощах, цитрусовых, бобовых, моркови и вишне. Также витамин В6 имеется в продуктах животного происхождения: в мясе, молоке, рыбе, куриных яйцах. Помимо этого, витамин продуцируется кишечными бактериями.

Нехватка пиридоксина

Утомляемость, депрессия, выпадение волос, парестезии, боли в мышцах, суставах.

Фармакологические свойства

Пиридоксин принимает участие в обмене веществ, нужен для работы нервных клеток. Попадая в кровь, он подвергается фосфорилированию, преобразуется в пиридоксальфосфат и участвует в процессах ферментации аминокислот.

При помощи пиридоксина происходит метаболизм цистеина и серотонина и других жизненно важных аминокислот. Обмена гистамина также возможен за счёт действия витамина В6.

Влияние пиридоксина на нервную систему

Пиридоксин способствует быстрому усвоению глюкозы в клетке, предотвращая спонтанные изменения уровня сахара в крови, при которых надпочечники начинают вырабатывать большое количества адреналина, проще говоря резкое снижение или увеличение сахара в крови является стрессом для организма. Специалисты полагают, что регулярныевспышки гнева у человека – это генетически заложенный механизм, при котором происходит выброс катехоламинов в кровь, в результате чего повышается количество питательных веществ (глюкозы) в клеточном пространстве.


Витамин В6 ускоряет обмен веществ и предотвращает гипоксию нервных клеток мозга, повышает скорость синтеза белка и ускоряет метаболизм аминокислот. Следовательно, витамин В6 увеличивает мозговую активность, повышает настроение и улучшаетпамять. Рациональное использование глюкозы организмом, путём взаимодействия свитамином В6, положительно влияет на умственные показатели и мышечную активность,защищая ткани мозга от повреждений.

Показания к использованию

Острая нехватка витамина В6 (в качестве лечения или профилактических мер), недостаточность питания, хронические инфекционные заболевания, протекающие в латентной форме, расстройства пищеварения, кишечные воспалительные процессы, хронический стресс, депрессия, низкая усвояемость пищи, послеоперационные состояния, недавние переливания крови.

Применяется в комплексе: низкий уровень гемоглобина, болезнь Паркинсона, радикулит, детский церебральный паралич, головокружения, отит, лабиринтит, судороги, токсикозы во время беременности, отёки, алкоголизм, заболевания печени, вызванные злоупотреблением алкоголя, приём противотуберкулёзных средств долженсопровождаться приёмом В6.

Также пиридоксин используется для усиления эффективность диуретических препаратов, при дерматологических патологиях (себорейной и атопическом дерматитах, герпесе, диатезе и т.д.)

Взаимодействие с другими препаратами

Употребление витамина В6 усиливает диуретический эффект мочегонных средств, ингибирует действие дигидроксифенилаланина – препарата для лечения болезни Паркинсона.

Изоникотиновая кислота, антибиотики пенициллинового ряда, противотуберкулёзные средства и оральная контрацепция уменьшают эффективность витамина В6. Отлично комбинируется с сердечными гликозидами, препаратами с калием и магнием.

Побочные действия препаратов с витаминов В6

В аннотации к таким препаратам обычно указывается, что не стоит назначать дополнительный приём витамина В6 при непереносимости и повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Вопреки тому, что употребление пиридоксина в повышенных дозировках необходимо беременным и кормящим женщинам, применение витамина В6 в таком случае осуществляется под контролем лечащего врача. По мнению фармакологов, использовать пиридоксин в виде фармакологических средств необходимо с осторожностью людям у которыхимеются ишемическая болезнь сердца, печёночная недостаточность и язва желудки и 12-перстной кишки. По некоторым данным пиридоксин может спровоцировать появление аллергии. Также отмечается повышение кислотности желудочного сока при использовании пиридоксина в пероральной форме.

Дозировки и способы приёма

После приёма пищи перорально – в качестве профилактических мер или при недостатке В6 – по 5-10 мг в день, детям – 3 мг. При тяжёлых авитаминозах с нехваткой В6 назначается по 30-50 мг в сутки, разделённые на 2 приёма, дозировка для детей в таких случаях определяет в индивидуальном порядке. Продолжительность приёма –1.5-2 месяца.

Внутримышечно или внутривенно – в случае, если оральное применение невозможно (например, при постоянной рвоте, или при кишечной мальабсорбции – снижении всасывания пищи в тонком кишечнике. Взрослым назначается введение пиридоксина по 50 – 100 мг в сутки, для детей дозировка снижена в 2 раза (25 – 50 мг). Продолжительность такой терапии составляет 2 – 4 недели.

При сочетании с противотуберкулёзными препаратами – по 10-20 мг в сутки.

Для лечения анемий принимать в пероральной форме – по 50-100 мг в сутки, либо внутримышечно 100 мг каждые 3 дня до завершения курса. Для увеличения эффективности лечения рекомендуется добавить другие витамины группы В (В2, В9, В12).

При болезни Паркинсона – внутримышечно по 100 мг в сутки, продолжительность курса 1-2 месяца, при необходимости лечение витаминов В6 возобновляют через 2 – 3 месяца. Также существует другая схема приёма – первоначальная дозировка – 50 мг в сутки, каждый день дозировку следует увеличивать на 50 мг до тех пор, пока она не достигнет 400 мг в сутки, продолжительность лечения – 2 недели.

При возникновении депрессий у людей старшего возраста – внутримышечно по 200 мг в день.

Для купирования судорог – внутримышечно по 100-500 мг, детям – 50-100 мг до прекращения симптоматики.

Рекомендации к применению

Средняя суточная дозировка витамина В6 составляет 2 мг. во время занятий силовыми видами спорта дозировку разрешается повысить до 15-20 мг в день. Максимальная дозировка составляет 1 грамм. Побочные эффекты от пиридоксина появляются при превышении максимальных доз.

Необходимо соблюдать осторожность во время употребления витамина В6 при печёночной недостаточности, язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, ишемии. Инфекционные заболевания, протекающие с повышенной температурой, увеличивают потребность в пиридоксине. По мнению многих специалистов, нехватка витамина В6наблюдается у людей, страдающих атеросклеротической болезнью сердца. Противотуберкулёзные препараты подавляют действие витамина В6, этот факт следует учесть при назначении терапии фтивазидом либо тубазидом, для лечения туберкулёза. Приём гормональных контрацептивов, антибактериальные препараты, табак и алкоголь снижают уровень пиридоксина в организме.


Читайте также

Спортивные витамины
Витаминно-минеральный комплекс
Витамин В6