Просмотр исходного текста страницы Термогеники

{{DISPLAYTITLE:Термогеники (Термодженики) - Как выбрать жиросжигатель}}
== Термогеники (Термодженики) ==

'''Термодженики''' (англ. Thermogenic Fat Burners, также иногда произносится как '''термогеники''') - [[жиросжигатели]], действие которых основано, главным образом, на повышении теплопродукции. Как правило, все термогеники ускоряют метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит. 

Термодженики являются одним из самых продаваемых видов [[спортивное питание|спортивного питания]], по оценкам Nutrition Business Journal, жители США тратят ежегодно около 19 миллионов долларов на термогеники, в тоже время в этой стране постоянно растет число людей больных ожирением, а многие кто использует жиросжигатели не получают желаемых результатов. Отчасти проблема заключается в том, что в настоящее время рынок спортивного питания переполнен продуктами, которые абсолютно неэффективны. По оценкам экспертов, только 10% термоджеников содержат рабочие компоненты, все остальное никак не влияет на состав тела. В данной статье мы постараемся объективно охарактеризовать термодженики как класс спортивного питания и дадим советы как выбрать жиросжигатель, который будет отвечать необходимым требованиям. Кроме того, для получения хороших результатов необходимо принимать жиросжигатели правильно.

== Как выбрать жиросжигатель ==

Для того, чтобы выбрать жиросжигатель, который отличается высокой эффективностью и безопасностью вам следует обращать внимание на следующие характеристики:

*'''Бренд''' - постарайтесь выбрать жиросжигатель от авторитетного бренда. Если вы приобретаете добавку у частного лица, то есть большой риск подделки. Некоторые малоизвестные производители выпускают термодженики, состав которых не соответствует тому, что написано на упаковке. 
*'''Состав''' - проанализируйте состав добавки. Часто жиросжигатели состоят из малоактивных или абсолютно неактивных компонентов. Оцените дозы компонентов, они должны быть достаточными.
*'''Отзывы''' - почитайте форумы и комментарии к продуктам на независимых ресурсах. Отзывы людей могут дать много полезной информации, необходимой чтобы выбрать лучший жиросжигатель. 
*'''Исследования''' - как правило, все эффективные термодженики имеют достаточную исследовательскую базу. 

Используя лишь эти рекомендации, вы сможете правильно выбрать жиросжигатель, который позволит вам достичь своих целей. 

'''''Читайте также:'' [[Лучшие жиросжигатели]]'''

== Как принимать жиросжигатели ==

Специалисты не рекомендуют принимать жиросжигатели в течение длительного периода времени, поскольку у организма вырабатывается толерантность, и эффективность добавки существенно снижается. Кроме того, если долго принимать жиросжигатели может возникнуть перегрузка сердечно-сосудистой системы, возрастает риск прочих побочных эффектов. 

'''Как правильно принимать жиросжигатели:'''

*В среднем курс жиросжигателя длится 1 месяц, после чего следует сделать перерыв одну-две недели, затем можно возобновить прием. 
*Не превышайте рекомендуемые дозировки. Термодженики могут быть опасны для здоровья в больших дозах.
*Жиросжигатели следует принимать 2-3 раза в сутки, чтобы сохранять постоянно высокую концентрацию в крови. Соблюдайте рекомендации производителя. 
*Не нужно принимать жиросжигатели вечером, так как это может вызвать бессонницу.
*Наиболее подходящее время для приема жиросжигателя - утро и перед тренировкой. Употребляя термогеники в это время, вы можете сжечь максимальное количество калорий. 

=== Побочные эффекты ===

Безопасность жиросжигателя определяется его составом и качеством. Термогеники могут представлять вред для здоровья, их не стоит употреблять если имеется: 

*Артериальная гипертензия
*Ишемическая болезнь сердца
*Аритмии и другие заболевания сердца
*Заболевания щитовидной железы, которые сопровождаются гипертиреозом
*Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта
*Почечная недостаточность
*Печеночная недостаточность

Если у вас имеется хотя бы одно заболевания из вышеперечисленного списка, то вам требуется консультация специалиста для того, чтобы точно определить можно ли вам принимать жиросжигатели. В противном случае могут возникнуть побочные эффекты, опасные для здоровья и даже жизни. 

Термогеники наиболее часто вызывают следующие побочные эффекты:

*Тахикардия (учащение сердцебиения)
*Повышение артериального давления
*Возбужденность и раздражительность
*Дрожь
*Потливость
*Бессонница
*Тошнота
*Изжога
*Нарушение пищеварения (диарея, метеоризм)

В данном списке перечислены только некоторые побочные эффекты, реже термодженики могут вызывать и другие побочные эффекты. {{Wow}} Практика показывает, что при правильном употреблении и отсутствии противопоказаний курс жиросжигателей не представляет вреда для здоровья. Почти все побочные эффекты носят обратимый характер, как правило они возникают через 1-3 часа после первого приема.

Если у вас возникли какие-либо побочные эффекты - снизьте дозировку препарата, либо полностью отмените прием.

== Читайте также ==

*[[Жиросжигатели]]
*[[Стимуляторы]]
*[[Подавители аппетита]]
*[[Блокаторы углеводов]]
*[[Блокаторы жиров]]
*[[Диета для похудения]]

[[Категория:Спортивное_питание]]
[[Категория:Фармакология]]
[[Категория:Сжигание_жира]]