Шоколодная диета — различия между версиями
Admin13 (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Шоколадная диета == К радости всех любительниц и любителей шоколада, в мире существует …») |
Admin (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
||
(не показаны 2 промежуточных версий 1 участника) | |||
Строка 18: | Строка 18: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | *'''[[Диета для похудения]]''' | + | *'''[[Диета для похудения]]''' |
*[[Жиросжигатели]] | *[[Жиросжигатели]] | ||
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | ||
[[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Питание_и_диеты]] |
Текущая версия на 20:47, 8 апреля 2014
Шоколадная диета
К радости всех любительниц и любителей шоколада, в мире существует даже шоколадная диета. Правда, она очень жесткая. Не думайте, что вам будет можно есть шоколад в неимоверных количествах. На день выделяется всего лишь одна плитка шоколада (90 г), которую необходимо съесть в 3-4 приема. Шоколад должен быть темным, без добавок. Минус этой диеты в том, что из-за шоколада сильно колеблется уровень сахара в крови, что может спровоцировать гипогликемическую кому. Так что на диете можно сидеть не больше 4 дней, за которые вы похудеете на 4-5 кг. В дополнение к шоколаду можно пить несладкий кофе или чай. Также в течение дня необходимо пить минеральную воду.
К преимуществам диеты относится большое содержание какао в этом продукте. Какао очень полезно для нашего организма: оно понижает уровень холестерина, усиливает иммунитет. Содержащиеся в нем антиоксиданты способствуют выведению из организма токсинов.
Применять эту диету можно в том случае, если нужно срочно сбросить вес к знаменательному событию. Однако все же не стоит устраивать такую встряску организму слишком часто.
Отзывы эксперта
Недостатки шоколадной диеты:
- Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует.
- Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные со сложностью в соблюдении (шоколад еще больше стимулирует голод и может вызывать спазмы в животе).
- Избыток быстрых углеводов, которые будут откладываться в жир
- Недостаточное поступление клетчатки