Адаптогены — различия между версиями
Admin13 (обсуждение | вклад) (Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Растительные адаптогены в спорте}} == Адаптогены == '''Адаптоге́ны''' — группа биол…») |
Olga86 (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Адаптогены == | == Адаптогены == | ||
| − | ''' | + | '''Адаптогены''' представляют собой вещества натурального или искусственного происхождения, обладающие тонизирующим и стимулирующим действием, способствующие повышению неспецифической сопротивляемости организма к различным вредным воздействиям окружающей среды. Проще говоря, адаптогены – вещества, помогающие приспосабливаться к внешним факторам среды (перепады температуры, перепады давления, гипоксия, смена часовых поясов, болезни, и многие другие). |
| − | + | Адаптогены повышают работоспособность организма, при этом, не имеют отрицательных действий. Особенно ярко выражено действие адаптогенов при интенсивных физических нагрузках. | |
| − | + | Принцип действия адаптогенов до сих пор плохо изучен. Доказано, что данные вещества ускоряют обменные процессы, биосинтез белка и ДНК. Почти все растительные адаптогены включают в себя вещества, схожие с половыми гормонами. Также оказывают влияние на центральную нервную систему, эндокринную регуляцию, обменные процессы, повышают иммунитет. | |
| − | + | Адаптогены обеспечивают дополнительный запас энергии, за счет мобилизации собственных ресурсов. | |
| − | В | + | В состав растительных адаптогенов входят биологически активные вещества: флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы ([[экдистерон]]), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды. |
| − | + | В спорте целесообразно применять растительные адаптогены, поскольку имеют неоспоримые преимущества: не являются допингом, не токсичны, не вызывают зависимость и безопасны для здоровья. | |
| − | + | Среди огромного разнообразия адаптогенов, наибольшую популярность завоевали [[женьшень]], [[элеутерококк]], [[лимонник]], [[родиола]] розовая. Также адаптогенами являются [[Продукты пчеловодства|цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга]]. | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | == | + | == эффекты == |
| − | + | Применение адаптогенов в спорте способствуют: | |
| + | - повышению выносливости | ||
| + | - повышению порога утомляемости | ||
| + | - ускорению восстановления | ||
| + | - предупреждение состояния [[перетренированность | перетренированности]] | ||
| + | - активации обменных процессов | ||
| + | - улучшению настроения и аппетита. | ||
| − | + | Кроме того, при приеме растительных адаптогенов, повышается устойчивость к стрессам, повышается работоспособность, улучшается концентрация внимания, нормализуется сон, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, усиливается потенция и сексуальное влечение, замедляются процессы старения, нейтрализуются последствия стресса. | |
| − | + | В ходе испытаний было доказано, что применение растительных адаптогенов, повышает внимательность, улучшает спортивные показатели. Элеутерококк и левзея доказали свою эффективность в спорте, на сегодняшний день проведено множество опытов, подтверждающих это. | |
| + | Общие рекомендации. | ||
| − | + | Каждый адаптоген обладает определенным действием, чтобы усилить фармокологический эффект, необходимо совмещать и чередовать адаптогенные препараты. Принимать адаптогены постоянно нельзя, необходимо делать перерыв, и не превышать рекомендуемые дозировки. | |
| + | Адаптогены хорошо сочетаются с другими лекарственными препаратами и витаминами. Эффективность возрастает при комбинировании с продуктами пчеловодства. | ||
| − | |||
| − | + | == Противопоказания. == | |
| − | + | ||
| − | + | Запрещается принимать адаптогены при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, инфаркте миокарда, острых инфекционных заболеваниях, при беременности и в период кормления грудью. | |
| − | + | Побочные эффекты. | |
| − | + | ||
| − | + | При применении адаптогенов в редких случаях могут возникнуть обратимые побочные эффекты, которые проходят после отмены препарата: аллергические реакции, проблемы со сном, повышение артериального давления. | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | == | + | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Версия 11:28, 29 августа 2014
Адаптогены
Адаптогены представляют собой вещества натурального или искусственного происхождения, обладающие тонизирующим и стимулирующим действием, способствующие повышению неспецифической сопротивляемости организма к различным вредным воздействиям окружающей среды. Проще говоря, адаптогены – вещества, помогающие приспосабливаться к внешним факторам среды (перепады температуры, перепады давления, гипоксия, смена часовых поясов, болезни, и многие другие).
Адаптогены повышают работоспособность организма, при этом, не имеют отрицательных действий. Особенно ярко выражено действие адаптогенов при интенсивных физических нагрузках.
Принцип действия адаптогенов до сих пор плохо изучен. Доказано, что данные вещества ускоряют обменные процессы, биосинтез белка и ДНК. Почти все растительные адаптогены включают в себя вещества, схожие с половыми гормонами. Также оказывают влияние на центральную нервную систему, эндокринную регуляцию, обменные процессы, повышают иммунитет.
Адаптогены обеспечивают дополнительный запас энергии, за счет мобилизации собственных ресурсов.
В состав растительных адаптогенов входят биологически активные вещества: флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы (экдистерон), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.
В спорте целесообразно применять растительные адаптогены, поскольку имеют неоспоримые преимущества: не являются допингом, не токсичны, не вызывают зависимость и безопасны для здоровья.
Среди огромного разнообразия адаптогенов, наибольшую популярность завоевали женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая. Также адаптогенами являются цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга.
эффекты
Применение адаптогенов в спорте способствуют: - повышению выносливости - повышению порога утомляемости - ускорению восстановления - предупреждение состояния перетренированности - активации обменных процессов - улучшению настроения и аппетита.
Кроме того, при приеме растительных адаптогенов, повышается устойчивость к стрессам, повышается работоспособность, улучшается концентрация внимания, нормализуется сон, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, усиливается потенция и сексуальное влечение, замедляются процессы старения, нейтрализуются последствия стресса.
В ходе испытаний было доказано, что применение растительных адаптогенов, повышает внимательность, улучшает спортивные показатели. Элеутерококк и левзея доказали свою эффективность в спорте, на сегодняшний день проведено множество опытов, подтверждающих это. Общие рекомендации.
Каждый адаптоген обладает определенным действием, чтобы усилить фармокологический эффект, необходимо совмещать и чередовать адаптогенные препараты. Принимать адаптогены постоянно нельзя, необходимо делать перерыв, и не превышать рекомендуемые дозировки. Адаптогены хорошо сочетаются с другими лекарственными препаратами и витаминами. Эффективность возрастает при комбинировании с продуктами пчеловодства.
Противопоказания.
Запрещается принимать адаптогены при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, инфаркте миокарда, острых инфекционных заболеваниях, при беременности и в период кормления грудью. Побочные эффекты.
При применении адаптогенов в редких случаях могут возникнуть обратимые побочные эффекты, которые проходят после отмены препарата: аллергические реакции, проблемы со сном, повышение артериального давления.
Читайте также
- Восстановление после тренировок
- Спортивные энергетики в домашних условиях
- Мелатонин
- Милдронат
- Инозин (рибоксин)
- АТФ
- Фенотропил
