Бескрахмальная диета — различия между версиями
Admin13 (обсуждение | вклад) м (Admin13 переименовал страницу Бескрахмальная диета (отзывы) в Бескрахмальная диета без оставления перенаправления) |
Admin (обсуждение | вклад) (→Отзывы эксперта) |
||
Строка 20: | Строка 20: | ||
''Ужин:'' салат из свежих овощей или вареные, тушеные овощи, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Горсть орехов или немного сладких фруктов — яблок, груш, слив, вишен. | ''Ужин:'' салат из свежих овощей или вареные, тушеные овощи, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Горсть орехов или немного сладких фруктов — яблок, груш, слив, вишен. | ||
− | == Отзывы | + | == Отзывы == |
Совершенно непонятно о чем думал автор, когда написал, что овощи (особенно картофель) не содержит крахмала. Человеческий организм в норме получает примерно половину питательных веществ в виде крахмала, если вы лишите организм этих углеводов, могут возникнуть метаболические нарушения. | Совершенно непонятно о чем думал автор, когда написал, что овощи (особенно картофель) не содержит крахмала. Человеческий организм в норме получает примерно половину питательных веществ в виде крахмала, если вы лишите организм этих углеводов, могут возникнуть метаболические нарушения. |
Версия 20:58, 8 апреля 2014
Бескрахмальная диета
Основа диеты — фрукты и овощи. Позволено немного орехов, сухофруктов, семян. Никаких крахмалов (хлеб, мука, макароны, картофель), жиров и мяса. Пить можно только воду. Продолжительность диеты не более 2 недель.
Примерное меню на день
Завтрак:
- 1 апельсин;
- 1 грейпфрут или свежевыжатый цитрусовый сок без сахара.
Обед:
- 100 г салата из свежих сезонных овощей.
Заправить оливковым маслом и лимонным соком.
Десерт: 80 г изюма, чернослива, инжира или фиников.
Ужин: салат из свежих овощей или вареные, тушеные овощи, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Горсть орехов или немного сладких фруктов — яблок, груш, слив, вишен.
Отзывы
Совершенно непонятно о чем думал автор, когда написал, что овощи (особенно картофель) не содержит крахмала. Человеческий организм в норме получает примерно половину питательных веществ в виде крахмала, если вы лишите организм этих углеводов, могут возникнуть метаболические нарушения.
К тому же, если вы будете активно потреблять сладкие фрукты и ягоды (изюм, ченослив и финики), то быстрые углеводы, которые входят в их состав будут только усложнять процесс похудения.
Бескрахмальная диета очень плохо сбалансирована, и имеет в основном негативные отзывы. Рекомендуем вам использовать классическую диету для похудения и жиросжигатели.