Как составить тренировочную программу — различия между версиями
Материал из WIKIATLETICS
(Новая страница: « == Составление программы тренировок == В данной статье рассказывается как самостоятельн…») |
(нет различий)
|
Версия 12:20, 3 апреля 2014
Составление программы тренировок
В данной статье рассказывается как самостоятельно составить программу тренировок, которая будет идеально подходить именно вам, детально описываются основные принципы построения в зависимости от ваших целей (набор массы, увеличение силовых показателей или работа на рельеф), перечисляются правила, которые необходимо использовать при выборе упражнения, и что нужно учитывать, излагаются основы построения сплит-тренировки и рассматриваются распространенные ошибки.