Канадская диета — различия между версиями
Admin13 (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Канадская диета == === Действие на организм === Канадская диета, как уже понятно из назван…») |
Admin (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
||
Строка 22: | Строка 22: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | *'''[[Диета для похудения]]''' | + | *'''[[Диета для похудения]]''' |
*[[Жиросжигатели]] | *[[Жиросжигатели]] | ||
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | ||
[[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Питание_и_диеты]] |
Текущая версия на 20:41, 8 апреля 2014
Содержание
Канадская диета
Действие на организм
Канадская диета, как уже понятно из названия, пришла к нам из Канады. Она относится к долгосрочным диетам, но зато после нее килограммы не приходят так быстро, как после экспресс-диет. Данный режим питания не требует подсчета калорий, поскольку параллельно с диетой вам необходимо будет заниматься спортом или ходить в фитнес-клуб. Диета достаточно сытная, так что чувство голода у вас не возникнет. Непременное условие успешности диеты состоит в том, что последний прием пищи должен состояться в 18 ч. Как и другие диеты, канадская советует много пить, чтобы вымывать вредные вещества из организма. К тому же вода заполняет желудок, и вам не хочется есть. Норма жидкости — 1,5 л без учета кофе и чая. За три недели, проведенные на канадской диете, вы сбросите до 6 кг.
Примерное меню и результаты диеты
Первый завтрак: 60 г творога, или 30 г сыра, или 2 яйца вкрутую; 25 г черного хлеба или булка из муки грубого помола; 150 мл кофе или чая без сахара.
Второй завтрак: 2 любых фрукта.
Обед: 90 г нежирного мяса, или куриного филе, или рыбы; 100 г бурого риса или 80 г макарон из цельнозерновой муки (иногда — печеный картофель); 100 г салата.
Полдник: 200 мл несладкого сока; 150 мл зеленого чая.
Ужин: 100 г салата или тушеных овощей, кроме картофеля и моркови; 90 г мяса или рыбы; 150 мл зеленого чая.
Благодаря канадской диете вы станете стройнее, спортивнее и будете выглядеть моложе. Если будет желание, через 5—6 месяцев диету можно повторить.