Качаем железные мышцы (Кочетков) — различия между версиями
Материал из WIKIATLETICS
Admin13 (обсуждение | вклад) (Новая страница: «'''История:''' *Атлеты Древнего мира *Атлетизм в России *Зарождение бодибилдинга *С…») |
Admin13 (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
'''История:''' | '''История:''' | ||
| − | + | [[Файл:ZheleznyeMyshchy.jpg|thumbs|right|300px|Качаем железные мышцы (Кочетков)]] | |
*[[Атлеты Древнего мира]] | *[[Атлеты Древнего мира]] | ||
*[[Атлетизм в России]] | *[[Атлетизм в России]] | ||
Текущая версия на 12:51, 9 апреля 2014
История:
Тренинг
- Как накачать грудные мышцы
- Как накачать мышцы рук
- Тренировка мышц пресса
- Тренировка мышц ног
- Упражнения для мышц спины
- Комплекс упражнений для мышц торса
- Двуглавая мышца плеча - тренировка и упражнения
- Трехглавая мышца плеча - тренировка и упражнения
- Упражнения для мышц плечевого пояса
- Упражнения для мышц ног и голени
- Упражнения для мышц шеи
- Методы развития силы
- Условия роста мышц
- Рабочий вес
- Как выбрать спортзал
- Питание культуриста
- Дневник бодибилдера (культуриста)
- Перерывы между тренировками
- Баня и сауна после тренировки
- Секс и бодибилдинг
- Борьба со стрессом
- Режим дня и питания бодибилдера
- Полное расслабление мышц
- Закаливание
- Лучшие упражнения с гантелями
- Упражнения с обручем
- Упражнения с гирей
- Правила проведения соревнований по бодибилдингу
- Витамины и минералы
- Изометрические упражнения
- Суперсеты
