Просмотр исходного текста страницы Сжигания (Burns)

== Сжигания (Burns) ==


'''Сжигания''' (от англ. Burns) - техника высокоинтенсивного тренинга в [[бодибилдинг]]е нацеленная на отказное выполнение упражнения. Сначала упражнение выполняется как обычно, в конце, когда нарастает утомления движения начинают носить быстрый и короткий характер (что-то вроде подбрасывания), и выполняются до тех пор, пока в прокачиваемой мышце не возникнет ощущение жжения за счет накопления молочной кислоты. 

Техника идеально подходит для [[пампинг]]а.