Составление сплит-программы
Материал из WIKIATLETICS
Версия от 13:03, 3 апреля 2014; Diminion2005 (обсуждение | вклад)
Составление сплит-программы
Читайте главную статью: Как составить программу тренировок
Частота тренировок вообще и частота проработки отдельных мышечных групп определяется вашей Целью, восстановительными способностями и, разумеется, вашими жизненными обстоятельствами. Обратите внимание, что в зависимости от выбранной цели вы работаете над определенной структурой, которая играет главную роль.
