Тяга нижнего блока вперед — различия между версиями
Материал из WIKIATLETICS
(Новая страница: «== Тяга нижнего блока вперед == '''Тяга нижнего блока вперед''' - упражнение на развитие пере…») |
(нет различий)
|
Текущая версия на 14:16, 7 апреля 2014
Тяга нижнего блока вперед
Тяга нижнего блока вперед - упражнение на развитие переднего пучка дельтовидных мышц. Задействованные мышцы и механика выполнения такая же как при подъеме рук с гантелями перед собой.
Техника
Исходное упражнение - встаньте ровно, возьмите рукоять нижнего блока. Руки на ширине плеч, выпрямлены в локтевых суставах. Начинайте поднимать рукоять нижнего блока вверх перед собой.