Фармакология для отдельных видов спорта — различия между версиями
Admin13 (обсуждение | вклад) (→Фармакологическое обеспечение этапов и периодов подготовки спортсменов в макроцикле) |
Admin20 (обсуждение | вклад) (→Причины, влияющие на снижение производительности, и факторы, повышающие её при помощи фармакологии:) |
||
| (не показаны 12 промежуточные версии 1 участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | + | '''Предупреждение: данная статья носит ознакомительный характер и не пропагандирует применение стероидных и прочих препаратов в профессиональном спорте. Все допинговые средства, влияющие на быстрый рост мышечной массы и скоростно-силовые показатели, запрещены российским законодательством. Часть аптечных препаратов разрешена для приёма в некоторых видах спорта, однако их бесконтрольный приём может привести к негативным последствиям.''' | |
| − | + | Применение фармакологических препаратов в спорте зависит от вида спорта. Рассмотрим подробнее каждую группу видов: | |
| − | |||
| − | + | == Циклические виды спорта. == | |
| + | Для занятий этими [[Виды физических нагрузок|видами спорта]] необходима существенная выносливость и хорошая двигательная координация. | ||
| − | + | К таким видам относят лёгкую атлетику, бег, греблю, велоспорт, плавание, лыжный спорт, коньки и т.д. | |
| − | + | Основная нагрузка ложится на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, которые обеспечивают нервно-мышечную активность. | |
| − | + | Для этих видов спорта необходимы: поддержка хорошего обмена веществ, сбалансированного рациона и достаточного поступления жидкости в организм, в частности при забегах на длинные марафонские дистанции, в которых осуществляется переход с углеводного ([[глюкоза]], [[гликоген]]) энергопотребления на жировое (калории в организме расходуются из жировой ткани). При такой ситуации может возникнуть [[признаки обезвоживания|дегидратация]] организма человека. Важную роль в таких видах спорта также играет хороший гормональный фон. К фармакологическим препаратам, которые используют спортсмены циклических видов спорта, относят эргогенные средства, повышающие энергетический потенциал организма:[[Сода и фосфаты|различные фосфаты]] , глюкоза, [[витаминно-минеральный комплекс|витамины и минералы]]. | |
| − | + | == Скоростно-силовые виды спорта. == | |
| + | К ним относятся абсолютно все спринтерские дисциплины, метание ядра, копья, тяжелоатлетические дисциплины и пр. Для этих видов спорта характерно применение взрывной кратковременной и высокоинтенсивной физической деятельности. | ||
| − | + | Основные функции выполняются нервно-мышечным аппаратом, обеспечение мышц кислородом и питательными веществами происходит при помощи сердечно-сосудистой системы. | |
| − | + | В подавляющим количестве случаев показатели скорости зависят от генетической одарённости человека и тренировки, как и лекарственные препараты, не влияют на них. Существует две противоположных последовательности движений: циклическая (беговые дисциплины) и ациклическая (различные броски и метания). Крайне сложно постоянно улучшать результаты в беге на 100 метров, а вот показатели силы и выносливости тренировать намного эффективнее и прогресс от тренировок будет больше заметен. Спортсмены с хорошей генетической предрасположенностью, которые участвуют в беге на спринтерских дистанциях, обладают наиболее высоким процентом быстрых мышечных волокон в сравнении со спортсменами, бегающими на марафонских дистанциях. Скоростные характеристики являются самыми весомыми показателями – с возрастом они заметно снижаются, и делают это быстрее чем сила и выносливость. | |
| − | + | Спортсмены, занимающиеся метанием ядра, копья, а также тяжелоатлеты должны контролировать свой рацион и не допустить сдвига анаболической фазы метаболизма в катаболическую (то есть правильно питаться и отдыхать) без использования анаболических препаратов и гормона роста. В качестве альтернативы применяют нестероидные средства, несравнимые с гормональным допингом. К ним относятся макроэргические [[фосфаты]], пластические субстраты и другие эргогенные средства. Обязательно должны применяться специализированные препараты, снижающие интенсивность окисления жиров (антиокислительные средства) и растительные тонизирующие адаптогены, в составе которых также содержатся различные антиоксиданты. | |
| − | + | У спортсменов, бегающих на короткие дистанции не допускается неконтролируемый набор мышечной и жировой массы, так как это напрямую влияет на скоростные показатели. В скоростно-силовых видах спорта большую роль играют метаболизм и усвоение углеводов, а также различные группы макроэргических фосфатов и [[гликоген]]. Работоспособность спортсменов в таких видах спорта поддерживается с помощью спортивного питания, содержащего большое количество белка и\или углеводов (протеины, гейнеры). Сюда же входят энергетические предтренировочные комплексы, [[антиоксиданты|антиоксидантные средства]] и т.д. | |
| − | + | == Единоборства. == | |
| + | Отличительная черта единоборств – это непостоянство циклического уровня физической активности, которые зависят от индивидуальных условий тренированности соперника, которые могут оказаться крайне интенсивными. | ||
| − | + | Самые популярные спортивные единоборства – это бокс, дзюдо, вольная и греко-римская борьба, самбо, карате и т.д. | |
| − | + | По-прежнему, главные функции осуществляются нервно-мышечным аппаратом, обеспечение мышц кислородом и питательными веществами происходит при помощи сердечно-сосудистой системы. | |
| − | + | Использование различных спортивных добавок нестероидного происхождения и сбалансированный рацион с большим содержанием белка и углеводов будет эффективно при занятиях единоборствами. Необходимо также учесть, что единоборства существенно травмоопасны для организма, в частности, для головного мозга, поэтому для профилактики нарушений кровообращения головы нужно применять ноотропные препараты (Пирацетам, Винпоцетин) и антикоагулянты (медикаменты, снижающие уровень тромбоцитов в крови и разжижающие её, например, Курантил, Трентал и т.д.) | |
| − | + | == Спортивные игры. == | |
| + | Для них характерны: большие физические и нервно-психологические нагрузки, наличие сложных координационных действий, элементы единоборств, интенсивное игровое мышление, существенная нагрузка на мышцы рук и ног, а также постоянное чередование работы мышц и отдыха. К спортивным играм относят футбол, баскетбол, хоккей, теннис, волейбол и т.д. | ||
| − | + | Главные функции в игровых видах выполняет сердечно-сосудистая система, обеспечивающие функции выполняются нервно-мышечной системой, зрительной системой с анализом происходящих действий в игре действий и оперативным мышлением. | |
| − | + | Обеспечение фармакологическими препаратами необходимо спортсменам для коррекции быстрого восстановления, поддержания нужного энергетического тонуса, увеличения метаболизма и скорости работы мозга. Достигается это при помощи витаминно-минеральных добавок, ноотропов, улучшающих мозговое кровообращение, общетонизирующих растительных средств, ну и конечно, при помощи антиокислительных препаратов. | |
| − | + | == Сложнокоординационные виды. == | |
| + | Для этих видов характерны мельчайшие элементы координации движений, которые требуют существенной концентрации и внимательности, также спортсмену необходимо уметь сочетать динамическую работу одной группы мышц со статической работой других мышечных групп. | ||
| − | + | К ним относят художественную и спортивную гимнастику, прыжки в воду, стрельбу из оружия, лука, синхронное плавание, фигурное катание, и т.д. | |
| − | + | Значительную роль играет увеличение психологической стойкости при помощи успокаивающих средств, растительного происхождения (экстракты валерианы, боярышника), ноотропов, витаминов, минералов, продуктов с большим содержанием калорий (яйца, морепродукты, мясо) | |
| − | + | == Сложно-технические виды. == | |
| + | Включают в себя: гонки на автомобилях, мотоциклах, катерах и прочем транспорте, бобслей, парашютный спорт, парусный спорт и др. Эти виды спорта характеризуются тем, что в них задействованы технические средства. Физические нагрузки обычно не превышают физиологический предел человека, однако психологическое перенапряжение может быть в разы выше, чем в остальных видах спорта. Поэтому использование фармакологических препаратов необходимо для коррекции и увеличения психологических пределов человека. | ||
| − | + | == Другие виды == | |
| + | Помимо этого, есть несколько комбинированных видов спорта, в которых применяют различные многоборья (двоеборья, троеборья). В них входят вышеперечисленные разновидности спортивных дисциплин. В данном случае использование фармакологических препаратов различается существенно и по принципу, зависимому от конкретной спортивной дисциплины. Нужно упомянуть, что может возникнуть множество негативных моментов, связанных с поддержкой высокой работоспособности мозга, например, при подготовке к шахматным состязаниям. | ||
| − | + | В независимости от спортивной дисциплины, улучшение работы нервной и мышечной систем – это главное условие для спортивных достижений. | |
| − | + | Спортивные дисциплины делятся по уровню нагрузок (высокоинтенсивные, среднеинтенсивные, низкоинтенсивные). Тоже самое относится к уровню психологической нагрузки. К примеру, шахматисты подвергаются высокоинтенсивным мозговым нагрузкам, но их физическая активность практически равна нулю. Аналогичным образом происходит и у стрелков из пулевого оружия и совсем наоборот происходит у бегунов на длинных дистанциях, работающих продолжительное количество времени. | |
| − | + | В случае если специалист захочет оказать влияние на физическую активность, ему сначала необходимо определить причины, при которых эта физическая активность начинает угасать или находится на низком уровне. После этого повысить её при помощи медикаментозных средств или БАДов. К частым факторам, способствующим переутомлению относятся: понижение энергической мощности в мышечных волокнах (вследствие некорректной репродукции аденозинтрифосфата, малое содержание креатина в мышцах, низкий уровень глюкозы), скопление ненужных метаболитов в организме (нарушение кислотно-щелочного баланса, высокое количество молочной кислоты, кетоацидоз, дисбаланс электролитов, большая потеря жидкости организмом, обезвоживание), нарушения гормонального фона и работы нервно-мышечной системы. В сложно-технических видах спортивных дисциплин (гимнастика, стрельба, и т.д.) главная причина, снижающая производительность спортсмена – это, в первую очередь, психологическое переутомление, требующее терапии незапрещёнными медикаментозными средствами и БАДами. | |
| − | + | В данный момент допинговые препараты широко распространены и применяются спортсменами в различных дисциплинах. Исходя из этого, спортивный врач должен вести отчёт, где следует указывать какие препараты, в какой дозировке, и с какой конкретной целью они используются (документ по типу медицинской карты больного). | |
| − | + | В этой карте также указываются дополнительные меры, которые связаны с медикаментозной подготовкой, учитывающее все нагрузки спортсмена, его рацион и процедуры по восстановлению (баня, массажи, психотерапия, психоанализ). Данные могут заполняться в произвольном порядке. Основным моментом, отражённым в карте, должна являться динамичность медицинских процедур, которая позволяет вывести спортсменов в «пиковую» форму, как минимум 1 раз за год, а также должны быть отображены все периоды восстановления в микроциклах и макроциклах. Этот медицинский документ имеет юридическую силу и должен находиться у медицинского специалиста, в качестве амбулаторной карты. В ней нужно учесть совокупность сведений о здоровье спортсмена, равномерности физической нагрузки и прочие разнообразные факторы, включающие назначение и использование медикаментозных препаратов. При описании препарата и занесении данных о нём в карту, следует выяснить вероятные побочные явления от его приёма при повышенной физической активности. Необходимо знать эффективность каждого препарата, принимаемого спортсменом, осуществляется это при помощи биохимических анализов крови и других тестов. Также нужно знать, как ведёт себя то или иное лекарственное средство в организме человека, каков его период полувыведения, биодоступность и пр. (Необходимые сведения прописаны в аннотации к препарату в разделах «Фармакокинетика» и «Фармакодинамика»). Перед использованием какого-либо препарата следует изучить результаты клинических исследований, проводимых при участии спортсменов. А именно: эффективность препарата на восстановительные характеристики и производительность нервной и мышечной систем. Ну и напоследок, нужно знать относится ли применяемое средство к допинговым препаратам. | |
| − | + | Использовать каждый медикаментозный препарат следует после детального обоснования – необходимо разузнать, конкретно какие функции организма нуждаются в корректировке, а также знать итоги последних исследований, которые подтверждают надобность в применении фармакологических средств. Эффекты от использования препаратов должны сочетаться с восстановлением организма после тренировочного стресса (массажи, баня, гидротерапия, барокамеры и т.д.) | |
| − | + | Применение фармакологии неразрывно связано с периодами макро- и микроцикла в тренировочном режиме, для каждого периода необходимо использовать разные препараты и\или дозировки. | |
| − | + | Новый тренировочный цикл начинается сразу после проведения соревнований и полного восстановления после них. | |
| − | + | После этого идёт подготовительный период, в котором соревнующиеся спортсмены должны увеличить свои силовые показатели, показатели скорости и выносливости. Далее происходит специализированные физические нагрузки, при которых совершенствуются навыки, нужных в конкретном виде спорта (отработка прыжков, ударов, забеги на дистанции, навыки плавания, стрельбы и пр.). Перед началом соревновательного сезона спортсмены не только совершенствуют и закрепляют приобретённые навыки, но и отрабатывают новые. Во время состязаний спортсмены испытывают наиболее интенсивную физическую и психологическую нагрузку. В этот период необходимо сосредоточить все свои усилия на выполнении поставленных спортивных целей. | |
| − | + | При составлении программы фармакологической поддержки соревнующихся спортсменов необходимо иметь ввиду факторы, негативно влияющие на физическую активность. Это систематизирует план приёма и уменьшает число медикаментозных средств, которые будут использоваться спортсменами. Использование тех или иных препаратов зависит от того, в каком тренировочном цикле находится атлет. | |
| − | + | ||
| − | + | В восстановительном цикле преобладающими задачами будут: устранение зашлакованности организма, возникшей после повышенной физической активности, а также избавление от усталости, снятие переутомления. Для этих целей применяют витаминно-минеральные комплексы, стимуляторы иммунной системы, препараты с антиоксидантными эффектами, сорбенты и прочие медикаментозные средства. | |
| − | В | + | В период подготовки (специальная и общая подготовка) идёт интенсивная физическая нагрузка и большая часть усилий направляется на улучшение и поддержание процессов роста мышечной ткани, укрепление иммунных функций организма при помощи тонизирующих препаратов (адаптогены), иммуностимуляторов, антиоксидантных средств. |
| − | В | + | В период состязаний цели фармакологической поддержки направлены на образование и пополнение энергетических ресурсов организма, борьбу со свободными радикалами (образуются вследствие интенсивной физической активности), предотвращение травм и различных болезней. Применяются также медикаментозные препараты, которые образуют макроэргические фосфаты (к ним относятся – креатин моногидрат, АТФ – лонг, Неотон и пр.) и внутривенное использование средств, включающих в себя углеводные растворы. Энергетический запас в организме спортсмена образуется при помощи употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов. Количество питательных веществ зависит от конкретизации физической нагрузки. |
| − | + | Также следует упомянуть, что уникальных БАДов, которые могут в несколько раз увеличить производительность работы у спортсменов, не бывает. Это обосновано тем, что разновидности спортивных дисциплин отличаются по степени физической активности и продолжительности проделываемой работы, концентрации на выполнении задач, уровню внимательности и прочим характеристикам. Следовательно, план применения фармакологических препаратов должен быть строго индивидуальным и основанным на изучении биохимических и других показателей крови, также должны учитываться возраст, пол, состояние психики, тренированность. Все эти параметры следует согласовывать с этапами физической подготовки. | |
| − | + | Как было ранее сказано, уникальных программ по использованию незапрещённых медикаментозных препаратов – нет, тем не менее специалисты разработали некоторые стандарты создания подобных программ, зависящих от индивидуальных особенностей, уровня физической нагрузок, тренировочного периода, здоровья и других параметров. | |
| − | + | Ниже приведён список некоторых лекарственных средств и добавок для создания своих собственных программ по их применению, распределённые по тренировочным периодам. | |
| − | + | Спортивные специалисты не рекомендуют использовать больше 6 – 7 средств и спортивных добавок сразу, даже если все препараты хорошо совместимы. Для назначения препаратов в каждом тренировочном периоде, необходимо учесть цикличность приёма (применять препараты курсами, с некоторыми перерывами между ними) и индивидуальную переносимость. Со временем эффект от приёма одного и то же вещества может ослабнуть или исчезнуть вовсе, во избежание этого нужна вариативность средств (регулярно менять препараты, чтобы организм не смог к ним привыкнуть). | |
| − | + | = Фармакологическая поддержка во всех периодах тренировочного цикла: = | |
| − | |||
| − | |||
| − | + | == Период подготовки. == | |
| + | На этом этапе тренировочного цикла, включающего в себя специально- и обще-подготовительные подэтапы, основные усилия направляются на улучшение и поддержание процессов роста мышечных волокон и работы иммунитета, при помощи медикаментозных средств, увеличивающих тонус, повышающих иммунитет и защищающих от вредного воздействия свободных радикалов (с это целью используют антиоксиданты). Рекомендовано применение препаратов для улучшения кровообращения и понижения вязкости крови, противоанемические лекарственные средства с повышенным содержанием железа. Психологический настрой и эмоциональная лабильность (переменчивость настроения) регулируется при помощи ноотропных препаратов. | ||
| − | + | == В период состязаний == | |
| + | Основными целями при употреблении фармакологических средств являются: образование и регулярное пополнение энергических ресурсов организма и, опять же, снижение вредного воздействия свободных радикалов. Образование энергетических запасов реализуется под влиянием сбалансированного рациона, насыщенного углеводами и\или жирами, зависит это от специализации спортивных тренировок и внутривенного использования аминокислот, липидных растворов. Также, употребляются в пищу продукты с высокой энергетической ценностью и медикаментозные препараты, которые влияют на возникновение молекул аденозинтрифосфата, креатинфосфата и пр. Основные постулаты для восстановления работоспособности атлетов представляют из себя следующие программы приёма: для спортсменов, занимающих скоростно-силовыми видами – оротат калия в комбинации с Инозином (Рибоксином); для спортсменов метательных видов спорта лучшим выбором будет комбинация [[L-карнитин|L-карнитина]] и витамина В12; для тяжелоатлетов – L-карнитин + витамин Е; при серьёзном увеличении физической нагрузки – глутамат, препараты с магнием и калием (снижают нагрузку на сердце и сосуды), лецитин, адаптогены (например, женьшень) и аскорбиновая кислота. | ||
| − | + | == Период восстановления. == | |
| + | На этом этапе основными целями будут: очистка организма от токсинов, оставшихся после высокоинтенсивных физических нагрузок, при помощи антиоксидантов и гепатопротекторов, а также снятие симптомов переутомления при необходимости. Для решения этих задач используются витаминно-минеральные препараты, иммуностимуляторы, тонизирующие и антиокислительные средства. | ||
| − | + | = Советы по созданию собственных программ фармакологической поддержки спортсменов: = | |
| − | |||
| − | * | + | * Для составления программы приёма препаратов для разных видов спорта следует: |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | * Подобрать программу, подходящую каждому спортсмену, при этом учитывая функциональные, спортивные и психологические характеристики; | |
| − | + | * Выявить функции в организме, которым требуется корректировка, и улучшить их при помощи медикаментозных средств, биологических добавок и сбалансированной диеты; | |
| − | + | * Нужно учесть все расходы энергии организмом, работу органов дыхания (направленную на потребление кислорода и его транспортировку), защитные функции иммунитета, работу нервно-мышечной системы, поддержание необходимого гормонального фона, функции выделительной системы и работу печени (с помощью последних двух функций выводятся токсические метаболиты, ранее участвующие в обмене веществ); | |
| − | + | * Не следует употреблять большое количество ферментативных средств, взаимодействующих с высокоэнергетическими продуктами и способствующих транспорту различных веществ (аденозинтрифосфат, глюкоза, минералы, витамины и пр.). Поэтому, лишние вещества и препараты употреблять не нужно, они сразу же выведутся из организма, так как не нужны ему, и не представляют никакой ценности, а для их выведения требуется потратить энергию, которую попусту спортсменам тратить не рекомендуется; | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | * Необходимо учесть изменения нагрузки в зависимости от тренировочного периода, и сопоставлять план приёма препаратов с выполнением необходимых спортивных целей (общие, специализированные, предсоревновательные тренировки, а также физическую активность на период состязаний); | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | * Нужно знать, что при употреблении одного и того же препарата, его эффективность для каждого спортсмена будет различной. Это относится к фармакодинамике, фармакокинетике и биологической доступности препаратов, их переносимость также будет существенно различаться. | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | |||
| − | |||
| − | + | По степени влияния на характеристики физической активности спортсменов, для начала, необходимо определить причины, которые ограничивают производительность, чтобы подействовать на них при помощи медикаментозных средств и биологически активных добавок. Контроль за этими факторами и аргументация к применению медикаментов называется мониторингом фармакологической поддержки. | |
| − | + | Медицинские специалисты и тренеры-наставники должны помнить, что каждый спортсмен, включая профессионалов с высокой квалификацией – это, в первую очередь, человек, и поэтому крайне важным является использование всех возможных средств для повышения его мотивации и поддержания нужного эмоционального фона. В качестве дополнительных средств используются массажи, гидротерапия, психологическая поддержка семьи или профессионального психолога. | |
| − | |||
| − | = | + | = Причины, влияющие на снижение производительности, и факторы, повышающие её при помощи фармакологии: = |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | [[Категория: | + | [[Файл:Таблица 1-1.jpg |500px]] |
| + | |||
| + | |||
| + | Следовательно, что каждое фармакологическое средство, назначаемое специалистом, должно быть согласовано с конкретной графой в таблице. К примеру, препараты с антиоксидантным эффектом и иммуностимуляторы, а также [[фосфаты]] находятся в разных графах. Наиболее рационально разрабатывать медикаментозные средства, сочетающие несколько активных веществ и влияющие на множество процессов одновременно: нормализацию физической активности, адаптационные и восстановительные особенности. | ||
| + | |||
| + | Употребление медикаментозных препаратов связано с этапом тренировочного цикла и специфично для каждого из этапов. | ||
| + | |||
| + | Новый тренировочный период, в большинстве случаев, начинается после окончания этапа состязаний и восстановления после него. | ||
| + | |||
| + | Далее начинается этап общей подготовки, в котором атлеты должны повышать свои силовые, скоростные показатели и выносливость. Позже начинается период специализированных тренировок, характеризующийся отработкой старых и приобретением новых навыков, нужных для конкретной спортивной дисциплины. | ||
| + | |||
| + | В предсоревновательный период процесс отработки и закрепления навыков происходит с большей интенсивностью. На этапе состязаний физическая и психологическая активность находится на пределе возможностей спортсмена. Поэтому, для данного этапа необходимо создать все обстоятельства, способствующие достижению спортивной цели, и по возможности уделять больше времени на восстановление спортсменов. | ||
| + | |||
| + | = Допинговые препараты: = | ||
| + | |||
| + | |||
| + | '''[[Допинг в спорте|Допинговые препараты]]''' – медикаменты, использующиеся спортсменами для увеличения своей естественной производительности во время тренировочного и соревновательного этапов. Допинговые препараты обладают разными свойствами, в том числе и совершенно противоположными: тонизирующие и релаксирующие препараты, усиливающие и понижающие работу сердца и т.д. Не все допинговые средства обладают стимулирующими эффектами. Обычно, их назначают одноразово или курсами, в соответствии с поставленными спортивными задачами. Поэтому, вещества, возбуждающие нервную систему, обычно, используются одноразово, а стероидные препараты – курсами, в течение продолжительного времени. | ||
| + | |||
| + | На основе статей и публикаций Международного олимпийского комитета, допинговые препараты использовались и до сих пор используются практически всеми выступающими спортсменами. Главные причины этого – неимоверное желание победы, обладание титулами, страсть быть первым во всём, реализация инстинкта доминирования, а также денежные вознаграждения в случае победы и коммерческий интерес тренеров. За пару десятков лет вышло в свет множество книг и научных публикаций (в частности, в США), которые подробно описывают все практические моменты приёма допинговых лекарственных средств. Также, существуют переводы этих книг, в том числе, и русскоязычный («Анаболические стероиды» автор – Филипс У.). Книги и статьи русских авторов призывают бороться с запрещёнными допинговыми препаратами и описывают подробно их негативное влияние на организм. | ||
| + | |||
| + | Всеми известно, что использование запрещённых средств может вызвать разнообразные побочные явления у спортсмена, в том числе, смертельный исход. На этом основании, а также для создания равных условий на соревнованиях, Международный олимпийский комитет установил запрет на применение многих фармакологических средств в тренировочный и соревновательный период. Многие выступающие спортсмены полагают, что данный запрет является неправильным, обосновывая это вмешательством в тренировочный процесс каждого спортсмена. При таком развитии событий итоги состязаний будут зависеть от грамотного использования допинговых средств. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | [[Категория:Здоровье]] | ||
| + | [[Категория:Книги и журналы]] | ||
Текущая версия на 16:07, 7 декабря 2016
Предупреждение: данная статья носит ознакомительный характер и не пропагандирует применение стероидных и прочих препаратов в профессиональном спорте. Все допинговые средства, влияющие на быстрый рост мышечной массы и скоростно-силовые показатели, запрещены российским законодательством. Часть аптечных препаратов разрешена для приёма в некоторых видах спорта, однако их бесконтрольный приём может привести к негативным последствиям.
Применение фармакологических препаратов в спорте зависит от вида спорта. Рассмотрим подробнее каждую группу видов:
Содержание
- 1 Циклические виды спорта.
- 2 Скоростно-силовые виды спорта.
- 3 Единоборства.
- 4 Спортивные игры.
- 5 Сложнокоординационные виды.
- 6 Сложно-технические виды.
- 7 Другие виды
- 8 Фармакологическая поддержка во всех периодах тренировочного цикла:
- 9 Советы по созданию собственных программ фармакологической поддержки спортсменов:
- 10 Причины, влияющие на снижение производительности, и факторы, повышающие её при помощи фармакологии:
- 11 Допинговые препараты:
Циклические виды спорта.
Для занятий этими видами спорта необходима существенная выносливость и хорошая двигательная координация.
К таким видам относят лёгкую атлетику, бег, греблю, велоспорт, плавание, лыжный спорт, коньки и т.д.
Основная нагрузка ложится на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, которые обеспечивают нервно-мышечную активность.
Для этих видов спорта необходимы: поддержка хорошего обмена веществ, сбалансированного рациона и достаточного поступления жидкости в организм, в частности при забегах на длинные марафонские дистанции, в которых осуществляется переход с углеводного (глюкоза, гликоген) энергопотребления на жировое (калории в организме расходуются из жировой ткани). При такой ситуации может возникнуть дегидратация организма человека. Важную роль в таких видах спорта также играет хороший гормональный фон. К фармакологическим препаратам, которые используют спортсмены циклических видов спорта, относят эргогенные средства, повышающие энергетический потенциал организма:различные фосфаты , глюкоза, витамины и минералы.
Скоростно-силовые виды спорта.
К ним относятся абсолютно все спринтерские дисциплины, метание ядра, копья, тяжелоатлетические дисциплины и пр. Для этих видов спорта характерно применение взрывной кратковременной и высокоинтенсивной физической деятельности.
Основные функции выполняются нервно-мышечным аппаратом, обеспечение мышц кислородом и питательными веществами происходит при помощи сердечно-сосудистой системы.
В подавляющим количестве случаев показатели скорости зависят от генетической одарённости человека и тренировки, как и лекарственные препараты, не влияют на них. Существует две противоположных последовательности движений: циклическая (беговые дисциплины) и ациклическая (различные броски и метания). Крайне сложно постоянно улучшать результаты в беге на 100 метров, а вот показатели силы и выносливости тренировать намного эффективнее и прогресс от тренировок будет больше заметен. Спортсмены с хорошей генетической предрасположенностью, которые участвуют в беге на спринтерских дистанциях, обладают наиболее высоким процентом быстрых мышечных волокон в сравнении со спортсменами, бегающими на марафонских дистанциях. Скоростные характеристики являются самыми весомыми показателями – с возрастом они заметно снижаются, и делают это быстрее чем сила и выносливость.
Спортсмены, занимающиеся метанием ядра, копья, а также тяжелоатлеты должны контролировать свой рацион и не допустить сдвига анаболической фазы метаболизма в катаболическую (то есть правильно питаться и отдыхать) без использования анаболических препаратов и гормона роста. В качестве альтернативы применяют нестероидные средства, несравнимые с гормональным допингом. К ним относятся макроэргические фосфаты, пластические субстраты и другие эргогенные средства. Обязательно должны применяться специализированные препараты, снижающие интенсивность окисления жиров (антиокислительные средства) и растительные тонизирующие адаптогены, в составе которых также содержатся различные антиоксиданты.
У спортсменов, бегающих на короткие дистанции не допускается неконтролируемый набор мышечной и жировой массы, так как это напрямую влияет на скоростные показатели. В скоростно-силовых видах спорта большую роль играют метаболизм и усвоение углеводов, а также различные группы макроэргических фосфатов и гликоген. Работоспособность спортсменов в таких видах спорта поддерживается с помощью спортивного питания, содержащего большое количество белка и\или углеводов (протеины, гейнеры). Сюда же входят энергетические предтренировочные комплексы, антиоксидантные средства и т.д.
Единоборства.
Отличительная черта единоборств – это непостоянство циклического уровня физической активности, которые зависят от индивидуальных условий тренированности соперника, которые могут оказаться крайне интенсивными.
Самые популярные спортивные единоборства – это бокс, дзюдо, вольная и греко-римская борьба, самбо, карате и т.д.
По-прежнему, главные функции осуществляются нервно-мышечным аппаратом, обеспечение мышц кислородом и питательными веществами происходит при помощи сердечно-сосудистой системы.
Использование различных спортивных добавок нестероидного происхождения и сбалансированный рацион с большим содержанием белка и углеводов будет эффективно при занятиях единоборствами. Необходимо также учесть, что единоборства существенно травмоопасны для организма, в частности, для головного мозга, поэтому для профилактики нарушений кровообращения головы нужно применять ноотропные препараты (Пирацетам, Винпоцетин) и антикоагулянты (медикаменты, снижающие уровень тромбоцитов в крови и разжижающие её, например, Курантил, Трентал и т.д.)
Спортивные игры.
Для них характерны: большие физические и нервно-психологические нагрузки, наличие сложных координационных действий, элементы единоборств, интенсивное игровое мышление, существенная нагрузка на мышцы рук и ног, а также постоянное чередование работы мышц и отдыха. К спортивным играм относят футбол, баскетбол, хоккей, теннис, волейбол и т.д.
Главные функции в игровых видах выполняет сердечно-сосудистая система, обеспечивающие функции выполняются нервно-мышечной системой, зрительной системой с анализом происходящих действий в игре действий и оперативным мышлением.
Обеспечение фармакологическими препаратами необходимо спортсменам для коррекции быстрого восстановления, поддержания нужного энергетического тонуса, увеличения метаболизма и скорости работы мозга. Достигается это при помощи витаминно-минеральных добавок, ноотропов, улучшающих мозговое кровообращение, общетонизирующих растительных средств, ну и конечно, при помощи антиокислительных препаратов.
Сложнокоординационные виды.
Для этих видов характерны мельчайшие элементы координации движений, которые требуют существенной концентрации и внимательности, также спортсмену необходимо уметь сочетать динамическую работу одной группы мышц со статической работой других мышечных групп.
К ним относят художественную и спортивную гимнастику, прыжки в воду, стрельбу из оружия, лука, синхронное плавание, фигурное катание, и т.д.
Значительную роль играет увеличение психологической стойкости при помощи успокаивающих средств, растительного происхождения (экстракты валерианы, боярышника), ноотропов, витаминов, минералов, продуктов с большим содержанием калорий (яйца, морепродукты, мясо)
Сложно-технические виды.
Включают в себя: гонки на автомобилях, мотоциклах, катерах и прочем транспорте, бобслей, парашютный спорт, парусный спорт и др. Эти виды спорта характеризуются тем, что в них задействованы технические средства. Физические нагрузки обычно не превышают физиологический предел человека, однако психологическое перенапряжение может быть в разы выше, чем в остальных видах спорта. Поэтому использование фармакологических препаратов необходимо для коррекции и увеличения психологических пределов человека.
Другие виды
Помимо этого, есть несколько комбинированных видов спорта, в которых применяют различные многоборья (двоеборья, троеборья). В них входят вышеперечисленные разновидности спортивных дисциплин. В данном случае использование фармакологических препаратов различается существенно и по принципу, зависимому от конкретной спортивной дисциплины. Нужно упомянуть, что может возникнуть множество негативных моментов, связанных с поддержкой высокой работоспособности мозга, например, при подготовке к шахматным состязаниям.
В независимости от спортивной дисциплины, улучшение работы нервной и мышечной систем – это главное условие для спортивных достижений.
Спортивные дисциплины делятся по уровню нагрузок (высокоинтенсивные, среднеинтенсивные, низкоинтенсивные). Тоже самое относится к уровню психологической нагрузки. К примеру, шахматисты подвергаются высокоинтенсивным мозговым нагрузкам, но их физическая активность практически равна нулю. Аналогичным образом происходит и у стрелков из пулевого оружия и совсем наоборот происходит у бегунов на длинных дистанциях, работающих продолжительное количество времени.
В случае если специалист захочет оказать влияние на физическую активность, ему сначала необходимо определить причины, при которых эта физическая активность начинает угасать или находится на низком уровне. После этого повысить её при помощи медикаментозных средств или БАДов. К частым факторам, способствующим переутомлению относятся: понижение энергической мощности в мышечных волокнах (вследствие некорректной репродукции аденозинтрифосфата, малое содержание креатина в мышцах, низкий уровень глюкозы), скопление ненужных метаболитов в организме (нарушение кислотно-щелочного баланса, высокое количество молочной кислоты, кетоацидоз, дисбаланс электролитов, большая потеря жидкости организмом, обезвоживание), нарушения гормонального фона и работы нервно-мышечной системы. В сложно-технических видах спортивных дисциплин (гимнастика, стрельба, и т.д.) главная причина, снижающая производительность спортсмена – это, в первую очередь, психологическое переутомление, требующее терапии незапрещёнными медикаментозными средствами и БАДами.
В данный момент допинговые препараты широко распространены и применяются спортсменами в различных дисциплинах. Исходя из этого, спортивный врач должен вести отчёт, где следует указывать какие препараты, в какой дозировке, и с какой конкретной целью они используются (документ по типу медицинской карты больного).
В этой карте также указываются дополнительные меры, которые связаны с медикаментозной подготовкой, учитывающее все нагрузки спортсмена, его рацион и процедуры по восстановлению (баня, массажи, психотерапия, психоанализ). Данные могут заполняться в произвольном порядке. Основным моментом, отражённым в карте, должна являться динамичность медицинских процедур, которая позволяет вывести спортсменов в «пиковую» форму, как минимум 1 раз за год, а также должны быть отображены все периоды восстановления в микроциклах и макроциклах. Этот медицинский документ имеет юридическую силу и должен находиться у медицинского специалиста, в качестве амбулаторной карты. В ней нужно учесть совокупность сведений о здоровье спортсмена, равномерности физической нагрузки и прочие разнообразные факторы, включающие назначение и использование медикаментозных препаратов. При описании препарата и занесении данных о нём в карту, следует выяснить вероятные побочные явления от его приёма при повышенной физической активности. Необходимо знать эффективность каждого препарата, принимаемого спортсменом, осуществляется это при помощи биохимических анализов крови и других тестов. Также нужно знать, как ведёт себя то или иное лекарственное средство в организме человека, каков его период полувыведения, биодоступность и пр. (Необходимые сведения прописаны в аннотации к препарату в разделах «Фармакокинетика» и «Фармакодинамика»). Перед использованием какого-либо препарата следует изучить результаты клинических исследований, проводимых при участии спортсменов. А именно: эффективность препарата на восстановительные характеристики и производительность нервной и мышечной систем. Ну и напоследок, нужно знать относится ли применяемое средство к допинговым препаратам.
Использовать каждый медикаментозный препарат следует после детального обоснования – необходимо разузнать, конкретно какие функции организма нуждаются в корректировке, а также знать итоги последних исследований, которые подтверждают надобность в применении фармакологических средств. Эффекты от использования препаратов должны сочетаться с восстановлением организма после тренировочного стресса (массажи, баня, гидротерапия, барокамеры и т.д.)
Применение фармакологии неразрывно связано с периодами макро- и микроцикла в тренировочном режиме, для каждого периода необходимо использовать разные препараты и\или дозировки.
Новый тренировочный цикл начинается сразу после проведения соревнований и полного восстановления после них.
После этого идёт подготовительный период, в котором соревнующиеся спортсмены должны увеличить свои силовые показатели, показатели скорости и выносливости. Далее происходит специализированные физические нагрузки, при которых совершенствуются навыки, нужных в конкретном виде спорта (отработка прыжков, ударов, забеги на дистанции, навыки плавания, стрельбы и пр.). Перед началом соревновательного сезона спортсмены не только совершенствуют и закрепляют приобретённые навыки, но и отрабатывают новые. Во время состязаний спортсмены испытывают наиболее интенсивную физическую и психологическую нагрузку. В этот период необходимо сосредоточить все свои усилия на выполнении поставленных спортивных целей.
При составлении программы фармакологической поддержки соревнующихся спортсменов необходимо иметь ввиду факторы, негативно влияющие на физическую активность. Это систематизирует план приёма и уменьшает число медикаментозных средств, которые будут использоваться спортсменами. Использование тех или иных препаратов зависит от того, в каком тренировочном цикле находится атлет.
В восстановительном цикле преобладающими задачами будут: устранение зашлакованности организма, возникшей после повышенной физической активности, а также избавление от усталости, снятие переутомления. Для этих целей применяют витаминно-минеральные комплексы, стимуляторы иммунной системы, препараты с антиоксидантными эффектами, сорбенты и прочие медикаментозные средства.
В период подготовки (специальная и общая подготовка) идёт интенсивная физическая нагрузка и большая часть усилий направляется на улучшение и поддержание процессов роста мышечной ткани, укрепление иммунных функций организма при помощи тонизирующих препаратов (адаптогены), иммуностимуляторов, антиоксидантных средств.
В период состязаний цели фармакологической поддержки направлены на образование и пополнение энергетических ресурсов организма, борьбу со свободными радикалами (образуются вследствие интенсивной физической активности), предотвращение травм и различных болезней. Применяются также медикаментозные препараты, которые образуют макроэргические фосфаты (к ним относятся – креатин моногидрат, АТФ – лонг, Неотон и пр.) и внутривенное использование средств, включающих в себя углеводные растворы. Энергетический запас в организме спортсмена образуется при помощи употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов. Количество питательных веществ зависит от конкретизации физической нагрузки.
Также следует упомянуть, что уникальных БАДов, которые могут в несколько раз увеличить производительность работы у спортсменов, не бывает. Это обосновано тем, что разновидности спортивных дисциплин отличаются по степени физической активности и продолжительности проделываемой работы, концентрации на выполнении задач, уровню внимательности и прочим характеристикам. Следовательно, план применения фармакологических препаратов должен быть строго индивидуальным и основанным на изучении биохимических и других показателей крови, также должны учитываться возраст, пол, состояние психики, тренированность. Все эти параметры следует согласовывать с этапами физической подготовки.
Как было ранее сказано, уникальных программ по использованию незапрещённых медикаментозных препаратов – нет, тем не менее специалисты разработали некоторые стандарты создания подобных программ, зависящих от индивидуальных особенностей, уровня физической нагрузок, тренировочного периода, здоровья и других параметров.
Ниже приведён список некоторых лекарственных средств и добавок для создания своих собственных программ по их применению, распределённые по тренировочным периодам.
Спортивные специалисты не рекомендуют использовать больше 6 – 7 средств и спортивных добавок сразу, даже если все препараты хорошо совместимы. Для назначения препаратов в каждом тренировочном периоде, необходимо учесть цикличность приёма (применять препараты курсами, с некоторыми перерывами между ними) и индивидуальную переносимость. Со временем эффект от приёма одного и то же вещества может ослабнуть или исчезнуть вовсе, во избежание этого нужна вариативность средств (регулярно менять препараты, чтобы организм не смог к ним привыкнуть).
Фармакологическая поддержка во всех периодах тренировочного цикла:
Период подготовки.
На этом этапе тренировочного цикла, включающего в себя специально- и обще-подготовительные подэтапы, основные усилия направляются на улучшение и поддержание процессов роста мышечных волокон и работы иммунитета, при помощи медикаментозных средств, увеличивающих тонус, повышающих иммунитет и защищающих от вредного воздействия свободных радикалов (с это целью используют антиоксиданты). Рекомендовано применение препаратов для улучшения кровообращения и понижения вязкости крови, противоанемические лекарственные средства с повышенным содержанием железа. Психологический настрой и эмоциональная лабильность (переменчивость настроения) регулируется при помощи ноотропных препаратов.
В период состязаний
Основными целями при употреблении фармакологических средств являются: образование и регулярное пополнение энергических ресурсов организма и, опять же, снижение вредного воздействия свободных радикалов. Образование энергетических запасов реализуется под влиянием сбалансированного рациона, насыщенного углеводами и\или жирами, зависит это от специализации спортивных тренировок и внутривенного использования аминокислот, липидных растворов. Также, употребляются в пищу продукты с высокой энергетической ценностью и медикаментозные препараты, которые влияют на возникновение молекул аденозинтрифосфата, креатинфосфата и пр. Основные постулаты для восстановления работоспособности атлетов представляют из себя следующие программы приёма: для спортсменов, занимающих скоростно-силовыми видами – оротат калия в комбинации с Инозином (Рибоксином); для спортсменов метательных видов спорта лучшим выбором будет комбинация L-карнитина и витамина В12; для тяжелоатлетов – L-карнитин + витамин Е; при серьёзном увеличении физической нагрузки – глутамат, препараты с магнием и калием (снижают нагрузку на сердце и сосуды), лецитин, адаптогены (например, женьшень) и аскорбиновая кислота.
Период восстановления.
На этом этапе основными целями будут: очистка организма от токсинов, оставшихся после высокоинтенсивных физических нагрузок, при помощи антиоксидантов и гепатопротекторов, а также снятие симптомов переутомления при необходимости. Для решения этих задач используются витаминно-минеральные препараты, иммуностимуляторы, тонизирующие и антиокислительные средства.
Советы по созданию собственных программ фармакологической поддержки спортсменов:
- Для составления программы приёма препаратов для разных видов спорта следует:
- Подобрать программу, подходящую каждому спортсмену, при этом учитывая функциональные, спортивные и психологические характеристики;
- Выявить функции в организме, которым требуется корректировка, и улучшить их при помощи медикаментозных средств, биологических добавок и сбалансированной диеты;
- Нужно учесть все расходы энергии организмом, работу органов дыхания (направленную на потребление кислорода и его транспортировку), защитные функции иммунитета, работу нервно-мышечной системы, поддержание необходимого гормонального фона, функции выделительной системы и работу печени (с помощью последних двух функций выводятся токсические метаболиты, ранее участвующие в обмене веществ);
- Не следует употреблять большое количество ферментативных средств, взаимодействующих с высокоэнергетическими продуктами и способствующих транспорту различных веществ (аденозинтрифосфат, глюкоза, минералы, витамины и пр.). Поэтому, лишние вещества и препараты употреблять не нужно, они сразу же выведутся из организма, так как не нужны ему, и не представляют никакой ценности, а для их выведения требуется потратить энергию, которую попусту спортсменам тратить не рекомендуется;
- Необходимо учесть изменения нагрузки в зависимости от тренировочного периода, и сопоставлять план приёма препаратов с выполнением необходимых спортивных целей (общие, специализированные, предсоревновательные тренировки, а также физическую активность на период состязаний);
- Нужно знать, что при употреблении одного и того же препарата, его эффективность для каждого спортсмена будет различной. Это относится к фармакодинамике, фармакокинетике и биологической доступности препаратов, их переносимость также будет существенно различаться.
По степени влияния на характеристики физической активности спортсменов, для начала, необходимо определить причины, которые ограничивают производительность, чтобы подействовать на них при помощи медикаментозных средств и биологически активных добавок. Контроль за этими факторами и аргументация к применению медикаментов называется мониторингом фармакологической поддержки.
Медицинские специалисты и тренеры-наставники должны помнить, что каждый спортсмен, включая профессионалов с высокой квалификацией – это, в первую очередь, человек, и поэтому крайне важным является использование всех возможных средств для повышения его мотивации и поддержания нужного эмоционального фона. В качестве дополнительных средств используются массажи, гидротерапия, психологическая поддержка семьи или профессионального психолога.
Причины, влияющие на снижение производительности, и факторы, повышающие её при помощи фармакологии:
Следовательно, что каждое фармакологическое средство, назначаемое специалистом, должно быть согласовано с конкретной графой в таблице. К примеру, препараты с антиоксидантным эффектом и иммуностимуляторы, а также фосфаты находятся в разных графах. Наиболее рационально разрабатывать медикаментозные средства, сочетающие несколько активных веществ и влияющие на множество процессов одновременно: нормализацию физической активности, адаптационные и восстановительные особенности.
Употребление медикаментозных препаратов связано с этапом тренировочного цикла и специфично для каждого из этапов.
Новый тренировочный период, в большинстве случаев, начинается после окончания этапа состязаний и восстановления после него.
Далее начинается этап общей подготовки, в котором атлеты должны повышать свои силовые, скоростные показатели и выносливость. Позже начинается период специализированных тренировок, характеризующийся отработкой старых и приобретением новых навыков, нужных для конкретной спортивной дисциплины.
В предсоревновательный период процесс отработки и закрепления навыков происходит с большей интенсивностью. На этапе состязаний физическая и психологическая активность находится на пределе возможностей спортсмена. Поэтому, для данного этапа необходимо создать все обстоятельства, способствующие достижению спортивной цели, и по возможности уделять больше времени на восстановление спортсменов.
Допинговые препараты:
Допинговые препараты – медикаменты, использующиеся спортсменами для увеличения своей естественной производительности во время тренировочного и соревновательного этапов. Допинговые препараты обладают разными свойствами, в том числе и совершенно противоположными: тонизирующие и релаксирующие препараты, усиливающие и понижающие работу сердца и т.д. Не все допинговые средства обладают стимулирующими эффектами. Обычно, их назначают одноразово или курсами, в соответствии с поставленными спортивными задачами. Поэтому, вещества, возбуждающие нервную систему, обычно, используются одноразово, а стероидные препараты – курсами, в течение продолжительного времени.
На основе статей и публикаций Международного олимпийского комитета, допинговые препараты использовались и до сих пор используются практически всеми выступающими спортсменами. Главные причины этого – неимоверное желание победы, обладание титулами, страсть быть первым во всём, реализация инстинкта доминирования, а также денежные вознаграждения в случае победы и коммерческий интерес тренеров. За пару десятков лет вышло в свет множество книг и научных публикаций (в частности, в США), которые подробно описывают все практические моменты приёма допинговых лекарственных средств. Также, существуют переводы этих книг, в том числе, и русскоязычный («Анаболические стероиды» автор – Филипс У.). Книги и статьи русских авторов призывают бороться с запрещёнными допинговыми препаратами и описывают подробно их негативное влияние на организм.
Всеми известно, что использование запрещённых средств может вызвать разнообразные побочные явления у спортсмена, в том числе, смертельный исход. На этом основании, а также для создания равных условий на соревнованиях, Международный олимпийский комитет установил запрет на применение многих фармакологических средств в тренировочный и соревновательный период. Многие выступающие спортсмены полагают, что данный запрет является неправильным, обосновывая это вмешательством в тренировочный процесс каждого спортсмена. При таком развитии событий итоги состязаний будут зависеть от грамотного использования допинговых средств.
