Диета «срочно похудеть» — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
Admin19 (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Диета «срочно похудеть» == | == Диета «срочно похудеть» == | ||
| + | [[Файл:Диета срочно похудеть.jpg|300px|thumb|right|Диета «срочно похудеть»]] | ||
| + | === Действие на организм === | ||
| − | + | Данная диета низкокалорийна и влечет разгрузочный эффект, что положительным образом сказывается на вашей фигуре и помогает сбросить до пяти килограмм. В период диеты все способствует тому, чтобы организм получил максимальное очищение. В ее основе лежит принцип доведения до минимальных значений употребления углеводов и жиров. Стоит отметить, что при подобном рациона организм определенно получает стресс, но это компенсируется тем, что в этот же период активизируется обмен веществ, повышается скорость процесса сжигания жировых отложений. Тем не менее диета признана очень жестокой, потому что очень ограничена в потреблении калорий. Как известно, в организме происходит недостаток полезных веществ вместе с отсутствием калорий. Подобные разгрузочные дни рекомендуется соблюдать не более 1 в неделю. | |
| − | + | Основным аспектом является налегание на воду: вы должны выпивать не менее двух литров. Рекомендуется пить минеральную воду, она способствует подавлению чувства голода. Соль и сахар при подобном эксперименте необходимо вывести из рациона вообще. | |
| − | + | ||
| − | + | ||
=== Примерное меню и результаты диеты === | === Примерное меню и результаты диеты === | ||
| − | '' | + | ''1-ый завтрак:'' 1 вареное яйцо. |
| − | '' | + | ''2-ой завтрак:'' 60 грамм творога низкой жирности; 150 мл чая без добавления сахара. |
| − | ''Обед'' | + | ''Обед:'' 60 грамм творога низкой жирности и чай без добавления сахара. Пейте минеральную [[Вода|воду]] в любом количестве. |
| − | + | Напомним, что для организма будет достаточно одного дня, но если вы уверены в своих силах и здоровье, можете попробовать продлить диету еще на день. | |
| + | |||
| + | За один день можно потерять два-три килограмма. Но главное потом сохранить результат. Необходимо постоянно следить за рационом, а в ближайшие две недели лишить себя сладостей, мучных и жирных продуктов. | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Текущая версия на 14:19, 26 ноября 2014
Содержание
[убрать]Диета «срочно похудеть»
Действие на организм
Данная диета низкокалорийна и влечет разгрузочный эффект, что положительным образом сказывается на вашей фигуре и помогает сбросить до пяти килограмм. В период диеты все способствует тому, чтобы организм получил максимальное очищение. В ее основе лежит принцип доведения до минимальных значений употребления углеводов и жиров. Стоит отметить, что при подобном рациона организм определенно получает стресс, но это компенсируется тем, что в этот же период активизируется обмен веществ, повышается скорость процесса сжигания жировых отложений. Тем не менее диета признана очень жестокой, потому что очень ограничена в потреблении калорий. Как известно, в организме происходит недостаток полезных веществ вместе с отсутствием калорий. Подобные разгрузочные дни рекомендуется соблюдать не более 1 в неделю.
Основным аспектом является налегание на воду: вы должны выпивать не менее двух литров. Рекомендуется пить минеральную воду, она способствует подавлению чувства голода. Соль и сахар при подобном эксперименте необходимо вывести из рациона вообще.
Примерное меню и результаты диеты
1-ый завтрак: 1 вареное яйцо.
2-ой завтрак: 60 грамм творога низкой жирности; 150 мл чая без добавления сахара.
Обед: 60 грамм творога низкой жирности и чай без добавления сахара. Пейте минеральную воду в любом количестве.
Напомним, что для организма будет достаточно одного дня, но если вы уверены в своих силах и здоровье, можете попробовать продлить диету еще на день.
За один день можно потерять два-три килограмма. Но главное потом сохранить результат. Необходимо постоянно следить за рационом, а в ближайшие две недели лишить себя сладостей, мучных и жирных продуктов.
