Пиковое сокращение — различия между версиями
Материал из WIKIATLETICS
(Новая страница: «== Пиковое сокращение == '''Пиковое сокращение''' - это методика Майк Менцер - Супертренинг|…») |
(нет различий)
|
Текущая версия на 12:29, 7 апреля 2014
Пиковое сокращение
Пиковое сокращение - это методика супертренинга, с помощью которой атлет удерживает предельное напряжение работающей мышцы, когда она находится в полностью сокращенном состоянии. Например, когда вы сгибаете руки с гантелями, то обычно в верхней части движения утрачиваете ощущение сопротивления при "выключении" руки с отягощением. Пиковое сокращение предполагает создание максимального напряжения мышц в конечной точке упражнения.