Скачать Геркулес 2010 №4

Геркулес 2010 №4

Геркулес 2010 №4

Полный список номеров за 2009-2012 годы: Геркулес

Содержание выпуска

В журнале "Геркулес" №4 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

• Азбука бодибилдинга – стр.10.
• Тренинг в паре – стр.40.
• Красивые плечи – красивая фигура – стр.62.
• Убей в себе нытика – стр.84.
• Будь шире – стр.90.
• Атакуем голень – стр.98.
• Дмитрий Кононов – советы эксперта - стр.114
• Мастер-класс Александра Вишневского – стр.122.

Соревнования:

• Подарок президента – Абсолютный чемпионат восточной Европы-2010 – стр.22.
• Кубок России-2010 – Краснодарское столпотворение – стр.48.
• Кубок России-2010 – Женская тема – стр.56.
• Антон Гуренко-Коцуба – «хочу провести «Олимпию» в России» - стр.94.
• Вива, Испания! Вива, Россиия! – стр.110.

Статьи о питании:

• Аминокислоты – основа основ – стр.16.
• Жиры горят в топке углеводов или ошибки диеты – стр.44.
• Спортивный шоколад – Полезно и вкусно – стр.72.
• На приеме у Доктора Любера – стр.104.
• Твороженное наслождение – стр.116.

Знаменитости:

• Евгений Мишин – «хочу выступать за Россию!» - стр.32.
• Александр Вишневский – «цель – десятка на «Олимпии»» - стр.38.
• Николай Ясиновский – Гагарин Российского культуризма – стр.76.
• Шон Рей – «До встречи в России!» - стр.96.

Скачать Журнал - Геркулес №4-2010 в pdf формате:

скачать журнал