Скачать Геркулес 2010 №4
Материал из WIKIATLETICS
Геркулес 2010 №4
Полный список номеров за 2009-2012 годы: Геркулес
Содержание выпуска
В журнале "Геркулес" №4 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Азбука бодибилдинга – стр.10.
- Тренинг в паре – стр.40.
- Красивые плечи – красивая фигура – стр.62.
- Убей в себе нытика – стр.84.
- Будь шире – стр.90.
- Атакуем голень – стр.98.
- Дмитрий Кононов – советы эксперта - стр.114
- Мастер-класс Александра Вишневского – стр.122.
Соревнования:
- Подарок президента – Абсолютный чемпионат восточной Европы-2010 – стр.22.
- Кубок России-2010 – Краснодарское столпотворение – стр.48.
- Кубок России-2010 – Женская тема – стр.56.
- Антон Гуренко-Коцуба – «хочу провести «Олимпию» в России» - стр.94.
- Вива, Испания! Вива, Россиия! – стр.110.
Статьи о питании:
- Аминокислоты – основа основ – стр.16.
- Жиры горят в топке углеводов или ошибки диеты – стр.44.
- Спортивный шоколад – Полезно и вкусно – стр.72.
- На приеме у Доктора Любера – стр.104.
- Твороженное наслождение – стр.116.
Знаменитости:
- Евгений Мишин – «хочу выступать за Россию!» - стр.32.
- Александр Вишневский – «цель – десятка на «Олимпии»» - стр.38.
- Николай Ясиновский – Гагарин Российского культуризма – стр.76.
- Шон Рей – «До встречи в России!» - стр.96.
Скачать Журнал - Геркулес №4-2010 в pdf формате: