Скачать Геркулес 2010 №5
Материал из WIKIATLETICS
Геркулес 2010 №5
Полный список номеров за 2009-2012 годы: Геркулес
Содержание выпуска
В журнале "Геркулес" №5 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Азбука бодибилдинга – стр.10.
- Позитив негатива – стр.45.
- Тренинг рук – Только для женщин – стр.70.
- Тренировка спины – особое мнение – стр.88.
- Дориан Ятс – Восстановление и рост – стр.102.
- Дмитрий Кононов – советы эксперта – стр.110.
Соревнования:
- Двоевластие – Олимпия-2010 – стр.20.
- Оксана Гришина – «Только вперед» - стр.36.
- Чемпионат России-2010 – Турнир – легенда – стр.48.
- Чемпионат России-2010 – Женская тема – стр.56.
- Антон Гуренко-Коцуба – «Выйти на новый уровень? Почему бы и нет!» - стр.58.
- Екутеринбург-2010 – Как это было – стр.59.
- Праздник на улице большого Пааты – стр.96.
- Чемпионат Москвый-2010 – Новый порядок – стр.98.
- Mexico-2010 – World women championship – стр.112.
Статьи о питании:
- Сывороточный протеин – стр.16.
- Личный опыт – Диета на «сушке» - стр.42.
- Углеводы и гликемический индекс – стр.82.
- Масса для местного пользования – стр.114.
- Просто как яйцо? – стр.120.
- Carbo Kick – Даешь интенсивность – стр.123.
Знаменитости:
- Николай Чернецкий – «Я рожден для спорта» - стр.62.
Скачать Журнал - Геркулес №5-2010 в pdf формате: