Скачать Геркулес 2010 №5

Материал из WIKIATLETICS
Перейти к: навигация, поиск

Геркулес 2010 №5

Геркулес 2010 №5

Полный список номеров за 2009-2012 годы: Геркулес

Содержание выпуска

В журнале "Геркулес" №5 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

  • Азбука бодибилдинга – стр.10.
  • Позитив негатива – стр.45.
  • Тренинг рук – Только для женщин – стр.70.
  • Тренировка спины – особое мнение – стр.88.
  • Дориан Ятс – Восстановление и рост – стр.102.
  • Дмитрий Кононов – советы эксперта – стр.110.

Соревнования:

  • Двоевластие – Олимпия-2010 – стр.20.
  • Оксана Гришина – «Только вперед» - стр.36.
  • Чемпионат России-2010 – Турнир – легенда – стр.48.
  • Чемпионат России-2010 – Женская тема – стр.56.
  • Антон Гуренко-Коцуба – «Выйти на новый уровень? Почему бы и нет!» - стр.58.
  • Екутеринбург-2010 – Как это было – стр.59.
  • Праздник на улице большого Пааты – стр.96.
  • Чемпионат Москвый-2010 – Новый порядок – стр.98.
  • Mexico-2010 – World women championship – стр.112.

Статьи о питании:

  • Сывороточный протеин – стр.16.
  • Личный опыт – Диета на «сушке» - стр.42.
  • Углеводы и гликемический индекс – стр.82.
  • Масса для местного пользования – стр.114.
  • Просто как яйцо? – стр.120.
  • Carbo Kick – Даешь интенсивность – стр.123.

Знаменитости:

  • Николай Чернецкий – «Я рожден для спорта» - стр.62.

Скачать Журнал - Геркулес №5-2010 в pdf формате:

скачать журнал