Просмотр исходного текста страницы Скачать Геркулес 2010 №5

== Геркулес 2010 №5 ==
[[Файл:Геркулесъ 2010 5(6).jpg|300px|thumb|right|Геркулес 2010 №5]]
Полный список номеров за 2009-2012 годы: [[Геркулес]]

=== Содержание выпуска ===
В журнале "Геркулес" №5 вы сможете прочесть следующие статьи.

'''Статьи про тренинг:''' 
*Азбука бодибилдинга – стр.10.
*Позитив негатива – стр.45.
*Тренинг рук – Только для женщин – стр.70.
*Тренировка спины – особое мнение – стр.88.
*Дориан Ятс – Восстановление и рост – стр.102.
*Дмитрий Кононов – советы эксперта – стр.110.

'''Соревнования:''' 
*Двоевластие – Олимпия-2010 – стр.20.
*Оксана Гришина – «Только вперед» - стр.36.
*Чемпионат России-2010 – Турнир – легенда – стр.48.
*Чемпионат России-2010 – Женская тема – стр.56.
*Антон Гуренко-Коцуба – «Выйти на новый уровень? Почему бы и нет!» - стр.58.
*Екутеринбург-2010 – Как это было – стр.59.
*Праздник на улице большого Пааты – стр.96.
*Чемпионат Москвый-2010 – Новый порядок – стр.98.
*Mexico-2010 – World women championship – стр.112.

'''Статьи о питании:''' 
*Сывороточный протеин – стр.16.
*Личный опыт – Диета на «сушке» - стр.42.
*Углеводы и гликемический индекс – стр.82.
*Масса для местного пользования – стр.114.
*Просто как яйцо? – стр.120.
*Carbo Kick – Даешь интенсивность – стр.123.

'''Знаменитости:'''
*Николай Чернецкий – «Я рожден для спорта» - стр.62.

'''Скачать Журнал - Геркулес №5-2010''' в pdf формате:

[https://yadi.sk/i/jyri-InBZGPTK скачать журнал]