Скачать Геркулес 2011 №3

Материал из WIKIATLETICS
Перейти к: навигация, поиск

Геркулес 2011 №3

Геркулес 2011 №3

Полный список номеров за 2010-2012 годы: Геркулес

Содержание выпуска

В журнале "Геркулес" №3 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

  • Евгений Мишин - спина профи - стр.14.
  • От чего растут мышцы? Гипертрофия и гиперплазия - стр.47.
  • Культуризм для «чайников» - с чего начать - стр.66.
  • Руки в 50см – это реально! - стр.94.
  • Дмитрий Кононов – советы эксперта – стр.112.
  • Мастер-класс Александра Вишневского – стр.118.
  • Сделай или сдохни – стр.124.

Турниры:

  • Кубок Санкт-Питер слеза – стр.28.
  • Кубок Москвы 2011 – эпоха возрождения – стр.56.

Статьи о питании:

  • Углеводы - грозное оружие – стр.22.
  • Q10 – здоровье вашего сердца – стр.52
  • Пищевые добавки – Что? Когда? Сколько? – стр.74
  • Большая жратва – стр.84.
  • Энергия ваших мышц – стр.101.
  • На пробу дня – стр.110.
  • Whe Pro – беспроигрышный вариант – стр.130.

Знаменитости:

  • Один на один с Любой Дресковой – стр.36.
  • Арнольд Шварценеггер – «качая железо» - как это было – стр.102.

Скачать Журнал - Геркулес №3-2011 в pdf формате:

скачать журнал