Скачать Геркулес 2011 №5

Геркулес 2011 №5

Геркулес 2011 №5

Полный список номеров за 2009-2012 годы: Геркулес

Содержание выпуска

В журнале "Геркулес" №5 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

• Ударные технологии – стр.18.
• Без штанги и гантелей! Тренировка на блоках как альтернатива работе с «железом» - стр.58.
• Культуризм для «чайников» - Идем дальше! – стр.86.
• Дмитрий Кононов – Советы эксперта – стр.108.
• Михаил Клестов – рекомендует – стр.116.
• Мастер-класс Александра Вишневского – стр.122

Соревнования:

• Гран-при Байкал-2011 – стр.34.
• Олимпия-2011 – Фил Хит — новый король – стр.68.
• Тюмень-2011 – Женский чемпионат Европы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу – стр.96.

Статьи о питании:

• Битва за красоту – Добавки помогают обуздать аппетит и сжечь жир – стр.28.
• Мясо для культуриста – стр.64.
• Anator – Генная инженерия в действии! – стр.84.
• Липоевая кислота – Никакого инсулина! – стр.92.
• Диета без жира – стр.120.
• Стероиды и гипермасса – стр.126.

Знаменитости:

• Павел Кириленко – «Проиграть могу только себе» - стр.48.
• «Сушка». Из КНИГИ Дмитрия Кононова – «Герои. Нарциссы. Психи.» - стр.100.

Скачать Журнал - Геркулес №5-2011 в pdf формате:

скачать журнал