Скачать Геркулес 2011 №6

Геркулес 2011 №6

Геркулес 2011 №6

Полный список номеров за 2009-2012 годы: Геркулес

Содержание выпуска

В журнале "Геркулес" №6 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

• Принцип «пирамиды» - стр.16.
• Тренинг дельт от Сергея Базарова – стр.48.
• Культуризм для «чайников» - Выходим на новый уровень! – стр.80.
• Правила хорошего тона - Что можно и нельзя в тренажерном зале – стр.112.
• Михаил Клестов рекомендует – стр.122.
• Мастер-класс Александра Вишневского – стр.130.

Соревнования:

• «Apнольд-Классик» по-испански – Любители – стр.32.
• «Арнольд-Классик» по-испански – Профи – стр.64.
• Чемпионат России-2011 - Без допинга! – стр.98.

Статьи о питании:

• Худеем правильно – 8 правил как победить жир – стр.26.
• С приставкой «микро» - Микроэлементы для тех, кто хочет расти – стр.56.
• Гормон роста для «сушки» - стр.116.
• БЦАА - Просто незаменимы! – стр.126.
• Полезные рецепты - Новогодний десерт – стр.132.

Знаменитости:

• Юлия Ушакова - Студентка, спортсменка, тюменка – стр.38.
• Игорь Гостюнин - «Надо терпеть и идти к цели!» - стр.88.
• Валерий Будаговский - Думать, дерзать и побеждать! – стр.128.

Скачать Журнал - Геркулес №6-2011 в pdf формате:

скачать журнал