Ушибы плеча

Материал из WIKIATLETICS
Перейти к: навигация, поиск

Ушибы плеча

Ушибы плеча часто встречаются в жестких видах спорта, например в американском футболе. Как и ушибы бедра, они могут осложняться оссифицирующим миозитом или возникновением болезненного экзостоза плечевой кости.

Экзостоз — нарост на кости, образованный костной тканью.

Повязка при ушибах плеча

Для предотвращения повторных ушибов плеча на него накладывают защитную подкладку. На рис. 5.10 показано, как закрепить подкладку эластичным лейкопластырем на латеральной стороне плеча.

250px

Рисунок 5.10. Закрепление защитной подкладки на плече с помощью эластичного лейкопластыря.

Упражнения при ушибах плеча

Сохранить силу и гибкость после ушиба плеча помогают упражнения, описанные в Повязки при вывихе акромиального конца ключицы, а также упражнения для локтевого сустава, описанные в гл. 6 (см. рис. 6.3—6.4). За спортсменом должен наблюдать опытный врач, который вовремя заметит признаки оссифицирующего миозита или экзостоза плечевой кости и примет соответствующие меры.

250px

Рисунок 6.3. Упражнения на растяжку мышц, разгибающих (А) и сгибающих (Б) руку в локтевом суставе.

250px

Рисунок 6.4. Упражнения с гантелями для укрепления мышц, сгибающих (А) и разгибающих (Б) руку в локтевом суставе, а также упражнения с резиновым эспандером для укрепления мышц, обеспечивающих пронацию (В) и супинацию (Г) предплечья.

Читайте также