Скачать Геркулес 2011 №5
Материал из WIKIATLETICS
Геркулес 2011 №5
Полный список номеров за 2009-2012 годы: Геркулес
Содержание выпуска
В журнале "Геркулес" №5 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Ударные технологии – стр.18.
- Без штанги и гантелей! Тренировка на блоках как альтернатива работе с «железом» - стр.58.
- Культуризм для «чайников» - Идем дальше! – стр.86.
- Дмитрий Кононов – Советы эксперта – стр.108.
- Михаил Клестов – рекомендует – стр.116.
- Мастер-класс Александра Вишневского – стр.122
Соревнования:
- Гран-при Байкал-2011 – стр.34.
- Олимпия-2011 – Фил Хит — новый король – стр.68.
- Тюмень-2011 – Женский чемпионат Европы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу – стр.96.
Статьи о питании:
- Битва за красоту – Добавки помогают обуздать аппетит и сжечь жир – стр.28.
- Мясо для культуриста – стр.64.
- Anator – Генная инженерия в действии! – стр.84.
- Липоевая кислота – Никакого инсулина! – стр.92.
- Диета без жира – стр.120.
- Стероиды и гипермасса – стр.126.
Знаменитости:
- Павел Кириленко – «Проиграть могу только себе» - стр.48.
- «Сушка». Из КНИГИ Дмитрия Кононова – «Герои. Нарциссы. Психи.» - стр.100.
Скачать Журнал - Геркулес №5-2011 в pdf формате: