Вклад участника
(новейшие | старейшие) Просмотреть (20 более новые | 20 более старые) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)
- 09:20, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3188) . . Н Негативные жимы (Новая страница: «== Негативные жимы == '''Негативные жимы лежа''' - тяжелое упражнение, которое вы…») (текущая)
- 09:18, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3901) . . Н Наклоны со штангой на плечах (Новая страница: «== Наклоны со штангой на плечах == '''Инвентарь''':штанга. '''Основные мышцы''': мышцы — разги…») (текущая)
- 09:17, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+8154) . . Н Наклоны головы в стороны (Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Наклоны головы в стороны (упражнения для шеи)}} == Наклоны головы назад на тренаже…») (текущая)
- 09:16, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+22 985) . . Н Набор массы по Алвину Косгроу и Лу Шулеру (Новая страница: «=== Набор массы I<ref>По книге ''Schuler, Lou'' The new rules of lifting: six basic moves for maximum muscle / Lou Schuler and Alwyn Cosgrove. …») (текущая)
- 09:11, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+10 794) . . Н Мышцы задней поверхности бедра (Новая страница: «== Мышцы задней поверхности бедра == == Анатомия == Продолжаем разбираться с ногами. В прош…») (текущая)
- 09:10, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3173) . . Н Молотковое сгибание (Новая страница: «== Молотковое сгибание в наклоне с опорой грудью == '''Инвентарь''': скамья, гантели. '''Осно…») (текущая)
- 09:07, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+6500) . . Н Как бороться с мышечной болью после тренировки (Новая страница: «Все любители позаниматься в фитнес-клубе когда-нибудь сталкивались с проблемой неприят…») (текущая)
- 09:06, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1541) . . Н Жим штанги сидя (Новая страница: «== Жим штанги сидя == '''Инвентарь''': штанга, скамья. '''Основные мышцы''': боковые и передние …») (текущая)
- 09:05, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3802) . . Н Жим штанги от груди лежа (Новая страница: «== Жим штанги от груди лежа == '''Инвентарь''': скамья для жима лежа, штанга. '''Основные мышц…») (текущая)
- 09:03, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2133) . . Н Жим штанги на скамье с наклоном вниз (Новая страница: «== Жим штанги на скамье с наклоном вниз == '''Инвентарь''': скамья для пресса, штанга. '''Основ…») (текущая)
- 08:41, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2839) . . Н Жим штанги на скамье с наклоном вверх (Новая страница: «== Жим штанги на скамье с наклоном вверх == '''Инвентарь''': скамья для жима, штанга. '''Основ…») (текущая)
- 08:38, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2265) . . Н Жим прямым хватом сидя на тренажере (Новая страница: «== Жим прямым хватом сидя на тренажере == '''Инвентарь''': тренажер. '''Основные мышцы''': дель…») (текущая)
- 08:37, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1986) . . Н Жим от груди на тренажере сидя (Новая страница: «== Жим от груди на тренажере сидя == '''Инвентарь''': тренажер для жима. '''Основные мышцы''': г…») (текущая)
- 08:35, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1893) . . Н Жим лежа узким хватом (Новая страница: «== Жим лежа узким хватом == '''Инвентарь''': скамья для жима, штанга. '''Основные мышцы''': триц…») (текущая)
- 08:34, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2675) . . Н Жим лежа на тренажере Смита (Новая страница: «== Жим лежа на тренажере Смита == '''Инвентарь''': тренажер Смита. '''Основные мышцы''': грудь, …») (текущая)
- 08:33, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1905) . . Н Жим книзу на блоке (Новая страница: «== Жим книзу на блоке == '''Инвентарь''':блочный тренажер. '''Основные мышцы''': латеральная, н…») (текущая)
- 08:32, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1594) . . Н Жим гантелей стоя (Новая страница: «== Жим гантелей стоя == '''Инвентарь''': гантели. '''Основные мышцы''': дельтовидная, надостна…») (текущая)
- 08:30, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2172) . . Н Дожимы (Новая страница: «== Дожимы == '''Дожим''' - это метод выполнения жима, часто применяется для тренировки Трице…») (текущая)
- 08:29, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+20 353) . . Н Дмитрий Касатов. Жим. Натуральный и фармакологический. (Новая страница: «Категория:Тренинг''' == Дмитрий Касатов. Жим. Натуральный и фармакологический. == ''' Суще…») (текущая)
- 08:27, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2427) . . Н Диагональное скручивание (Новая страница: «== Диагональное скручивание == '''Инвентарь''': Коврик гимнастический|гимнастический ков…») (текущая)
(новейшие | старейшие) Просмотреть (20 более новые | 20 более старые) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)