Вклад участника
(новейшие | старейшие) Просмотреть (20 более новые | 20 более старые) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)
- 12:26, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+7499) . . Н Тяга к подбородку (Новая страница: «== Тяга к подбородку стоя == '''Инвентарь''':штанга. '''Основные мышцы''': дельтовидные, трапе…») (текущая)
- 12:24, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2427) . . Н Тяга горизонтального блока (Новая страница: «== Тяга горизонтального блока == '''Инвентарь''': блочный тренажер. '''Основные мышцы''': сере…») (текущая)
- 12:23, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2106) . . Н Тяга вертикального блока (Новая страница: «== Тяга вертикального блока == '''Инвентарь''':тренажер. '''Основные мышцы''': широчайшая мыш…») (текущая)
- 12:22, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1821) . . Н Тяга блока на бицепс (Новая страница: «== Тяга блока на бицепс сбоку стоя == '''Инвентарь''': тросовый тренажер. '''Основные мышцы''': …») (текущая)
- 12:21, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1296) . . Н Тяга блока в сторону двумя руками (Новая страница: «== Тяга блока в сторону двумя руками == '''Инвентарь''': блочный тренажер. '''Основные мышцы'''…») (текущая)
- 12:20, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+6568) . . Н Тренируйся после «отказа»: как продлить сет для большей эффективности (Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Техника тренировок}} == Вступление == Перед тем, как приступить к упражнениям, сна…») (текущая)
- 12:15, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3973) . . Н Толчок штанги стоя (Новая страница: «== Толчок штанги стоя == '''Инвентарь''': штанга. '''Основные мышцы''': весь плечевой пояс (вер…») (текущая)
- 12:13, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1346) . . Н Скручивания на фитболе (Новая страница: «== Скручивания на фитболе == '''Инвентарь''': фитбол. '''Основные мышцы''': мышцы брюшного п…») (текущая)
- 12:12, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3415) . . Н Скручивания в тренажере (Новая страница: «== Скручивания в тренажере == '''Инвентарь''': тренажер для пресса. '''Основные мышцы''': прям…») (текущая)
- 12:11, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2231) . . Н Сгибания в запястьях (Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:сгибания в запястьях (упражнение)}} == Сгибание в запястьях на скамье == '''Инвентар…») (текущая)
- 12:09, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1404) . . Н Сгибание рук с гантелями сидя (Новая страница: «== Сгибание рук с гантелями сидя == '''Инвентарь''':скамейка, гантели. '''Основные мышцы''':биц…») (текущая)
- 12:08, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3879) . . Н Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье (Новая страница: «== Сгибание рук в наклоне с опорой грудью == '''Инвентарь''': скамья,гантели. '''Основные мыш…») (текущая)
- 12:06, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1925) . . Н Сгибание рук в кроссовере (Новая страница: «== Сгибание рук в кроссовере == '''Инвентарь''': блочный тренажер. '''Основные мышцы''': бицеп…») (текущая)
- 11:07, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2412) . . Н Сгибание ног сидя (Новая страница: «== Сгибание ног сидя == '''Инвентарь''':тренажер — сгибатель бедра. '''Основные мышцы''':низ в…») (текущая)
- 11:06, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2161) . . Н Сгибание ног в тренажере лежа (Новая страница: «== Сгибание ног лежа на тренажере == '''Инвентарь''':тренажер. '''Основные мышцы''':задняя пов…») (текущая)
- 11:05, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3166) . . Н Сведение рук с тросом (кроссовер) (Новая страница: «== Сведение рук с тросом (кроссовер) == '''Инвентарь''': тросовый тренажер. '''Основные мышцы…») (текущая)
- 11:04, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2375) . . Н Сведение и разведение рук («бабочка») (Новая страница: «== Сведение и разведение рук («бабочка») == '''Инвентарь''': тренажер «Пэк-дэк». '''Основные м…») (текущая)
- 11:01, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2210) . . Н Разгибание рук в наклоне (Новая страница: «== Разгибание рук в наклоне == '''Инвентарь''':скамья, гантели. '''Основные мышцы''': трицепсы,…») (текущая)
- 11:00, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1913) . . Н Разгибание локтей (Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Разгибание локтей (упражнение)}} == Разгибание локтей вниз с тросом == '''Инвентарь'…») (текущая)
- 10:57, 10 апреля 2014 (разн. | история) . . (+7170) . . Н Прямое скручивание (Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Прямое скручивание (упражнение)}} == Прямое скручивание на скамье с гантелями (шта…») (текущая)
(новейшие | старейшие) Просмотреть (20 более новые | 20 более старые) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)