Вклад участника
(новейшие | старейшие) Просмотреть (100 более новые | 100 более старые) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)
- 13:21, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+31 893) . . Н Привыкание и адаптация к бегу (Новая страница: «== ПРИВЫКАНИЕ К УРОВНЮ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВКИ == Я советую оставаться на каждом уровне …») (текущая)
- 13:21, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3604) . . Н Правила Дэниелса (Новая страница: « == ПРАВИЛА ДЭНИЕЛСА «2.2» И «В СЕКУНД» == В результате длительной работы с параметрами VDOT д…») (текущая)
- 13:20, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+2652) . . Н Определение уровня интенсивности тренировки (Новая страница: «== ИСПОЛЬЗОВАНИЕ VDOT ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК == После того как вы…») (текущая)
- 13:20, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+96 472) . . Н Беговая форма (VDOT) (Новая страница: «== VD0T - ПОКАЗАТЕЛЬ ВАШЕЙ БЕГОВОЙ ФОРМЫ == Для построения аэробного профиля надо определит…») (текущая)
- 13:19, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+10 480) . . Н Типы тренировок по бегу (Новая страница: «== Типы тренировок по бегу == Способ достижения физиологических целей состоит в том, чтоб…») (текущая)
- 13:19, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+25 313) . . Н Программа тренировок по бегу (Новая страница: «== ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ == Как уже отмечалось, вы должны сопротивляться искушени…») (текущая)
- 13:18, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+9984) . . Н Целенаправленность тренировки по бегу (Новая страница: «== ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ ТРЕНИРОВКИ == Если победа — это единственное, что спасает спортсме…») (текущая)
- 13:17, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+18 291) . . Н Бег: способности, мотивация, успех (Новая страница: «== ВРОЖДЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ == Для бега на средние и длинные дистанции существует четыре гл…») (текущая)
- 13:15, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+10 033) . . Н Пиколинат хрома (Новая страница: «== Пиколинат хрома == '''Пиколинат хрома (Chromium (III) picolinate)''' - химическая смесь которая продае…») (текущая)
- 13:14, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+27 345) . . Н Пауэрлифтинг: спортивное питание (Новая страница: « == Пауэрлифтинг: спортивное питание == Так много денег тратится на рекламу и распростран…») (текущая)
- 13:14, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+18 837) . . Н Результат силовой тренировки (Новая страница: « == Результат силовой тренировки == "Насколько сильнее я стану между тренировками во врем…») (текущая)
- 13:13, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+26 863) . . Н СПОРТИВНАЯ БОЛЕЗНЬ ПОД НАЗВАНИЕМ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ (Новая страница: «== СПОРТИВНАЯ БОЛЕЗНЬ ПОД НАЗВАНИЕМ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ == Перетренированность... Это сл…») (текущая)
- 13:12, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+12 887) . . Н Условия роста мышц (Новая страница: «== ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ МУСКУЛЫ РАСТИ? == Ученые до сих пор стараются разобраться в механизме и …») (текущая)
- 13:12, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+10 121) . . Н Сила мышц (Новая страница: «== ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИЛЫ == Концепции силы трудно дать определение, так как существует много ф…») (текущая)
- 13:10, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+33 683) . . Н Отличие бодибилдинг и пауэрлифтинг тренировки (Новая страница: «== ПОЧЕМУ СИЛЬНЕЙШИМ БЫТЬ КРУЧЕ == ''Читайте также:'' Различия тренировки на силу и массу …») (текущая)
- 13:09, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+30 913) . . Н Пауэрлифтинг: разминка перед силовой тренировкой (Новая страница: «== Пауэрлифтинг: секреты успеха == Поздравляю! Вы завершили Программа силовых тренирово…») (текущая)
- 13:09, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+30 913) . . Н Пауэрлифтинг: секреты успеха (Новая страница: «== Пауэрлифтинг: секреты успеха == Поздравляю! Вы завершили Программа силовых тренирово…») (текущая)
- 13:08, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+50 048) . . Н Пауэрлифтинг: питание и диета пауэрлифтера (Новая страница: « == Пауэрлифтинг: питание и диета пауэрлифтера == Мы все знаем, что такое «здоровая диета».…») (текущая)
- 13:07, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+39 546) . . Н Ментальная концентрация (Новая страница: «== Ментальная концентрация == Множество тяжелоатлетов гордятся тем, что имеют отсутствую…») (текущая)
- 13:07, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+17 301) . . Н Развитие силы мышц (Новая страница: «== ЧТО ДЕЛАЕТ МУСКУЛЫ СИЛЬНЫМИ? == Как я уже упомянул выше, есть два фактора, которые обесп…») (текущая)
- 13:06, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+12 359) . . Н Становая тяга (видео) (Новая страница: «== Становая тяга (видео) == '''Становая тяга''' — это упражнение со штангой. Наклонившись и с…») (текущая)
- 13:05, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+34 547) . . Н Эрик Кресси (Новая страница: «== Эрик Кресси == ''Джон Берарди, PhD'' Несколько лет назад, когда на моем официальном веб-сай…») (текущая)
- 13:04, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3982) . . Н Поза младенца (Новая страница: «== Поза младенца == '''Характеристики''': *Поза младенца - статико-динамическое упражнение *…») (текущая)
- 13:03, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3985) . . Н Сгибание ног в тазобедренных суставах из упора лежа (Новая страница: «== Сгибание ног в тазобедренных суставах из упора лежа == '''Характеристики''': *Сгибание но…») (текущая)
- 13:03, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (-4340) . . Растяжка икроножной мышцы (текущая)
- 13:02, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+8690) . . Н Растяжка икроножной мышцы (Новая страница: «== Упражнения на растяжку для женщин == *Растяжка шеи и плеча *Растяжка груди и передне…»)
- 13:01, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4322) . . Н Растяжка подвздошно-поясничной мышцы (Новая страница: «== Растяжка подвздошно-поясничной мышцы == '''Характеристики''': *Растяжка подвздошно-пояс…») (текущая)
- 13:01, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5172) . . Н Растяжка мышц, поворачивающих ногу в тазобедренном суставе наружу (Новая страница: «== Растяжка мышц, поворачивающих ногу в тазобедренном суставе наружу == '''Характеристики'…») (текущая)
- 13:00, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4289) . . Н Наклоны к ногам сидя (Новая страница: «== Наклоны к ногам сидя == '''Характеристики''': *Наклоны к ногам сидя - статическое упражнен…») (текущая)
- 13:00, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4455) . . Н Растяжка задней группы мышц бедра (Новая страница: «== Растяжка задней группы мышц бедра == '''Характеристики''': *Растяжка задней группы мышц б…») (текущая)
- 12:59, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4019) . . Н Растяжка ягодичных мышц (Новая страница: «== Растяжка ягодичных мышц == '''Характеристики''': *Растяжка ягодичных мышц - статическое у…») (текущая)
- 12:59, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3214) . . Н Повороты таза лежа на спине (Новая страница: «== Повороты таза лежа на спине == '''Характеристики''': *Повороты таза лежа на спине - статич…») (текущая)
- 12:58, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3685) . . Н Растяжка спины на гимнастическом мяче (Новая страница: «== Растяжка спины на гимнастическом мяче == '''Характеристики''': *Растяжка спины на гимнас…») (текущая)
- 12:57, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4355) . . Н Сгибание ноги в тазобедренном суставе лежа (Новая страница: «== Сгибание ноги в тазобедренном суставе лежа == '''Характеристики''': *Сгибание ноги в тазо…») (текущая)
- 12:57, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4958) . . Н Растяжка всего тела (Новая страница: «== Растяжка всего тела == '''Характеристики''': *Растяжка всего тела - статическое упражнени…») (текущая)
- 12:56, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5179) . . Н Наклоны в сторону сидя на гимнастическом мяче (Новая страница: «== Наклоны в сторону сидя на гимнастическом мяче == '''Характеристики''': *Наклоны в сторону…») (текущая)
- 12:55, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3938) . . Н Растяжка плеча на гимнастическом мяче (Новая страница: «== Растяжка плеча на гимнастическом мяче == '''Характеристики''': *Растяжка плеча на гимнас…») (текущая)
- 12:55, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4362) . . Н Растяжка груди и передней части плеча (Новая страница: «== Растяжка груди и передней части плеча == '''Характеристики''': *Растяжка груди и передней…») (текущая)
- 12:54, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4227) . . Н Растяжка шеи и плеча (Новая страница: «== Растяжка шеи и плеча == '''Характеристики''': *Статическое упражнение *Изолирование одно…») (текущая)
- 12:53, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4396) . . Н Разгибание рук на трицепс для женщин (Новая страница: «== Разгибание рук на трицепс для женщин == '''Характеристики''': *Вспомогательное упражнени…») (текущая)
- 12:52, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4997) . . Н Разгибание спины на римской скамье (Новая страница: «== Разгибание спины на римской скамье == '''Характеристики''': *Разгибание спины на римской …») (текущая)
- 12:52, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3780) . . Н Разгибание спины на мяче (Новая страница: «== Разгибание спины на мяче == '''Характеристики''': *Разгибание спины на мяче относится к в…») (текущая)
- 12:50, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+7181) . . Н Тяга гантелей в наклоне (Новая страница: «== Тяга гантелей в наклоне == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|Базовое упражнение…») (текущая)
- 12:49, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4597) . . Н Тяга блока вниз прямыми руками (Новая страница: «== Тяга блока вниз прямыми руками == '''Характеристики''': *Вспомогательное упражнение с ак…») (текущая)
- 12:48, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3963) . . Н Растяжка четырехглавой мышцы бедра с наклоном корпуса (Новая страница: «== Растяжка четырехглавой мышцы бедра с наклоном корпуса == '''Характеристики''': *Стабилиз…») (текущая)
- 12:47, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3779) . . Н Упражнение ласточка с мячом (Новая страница: «== «Ласточка» с мячом == '''Характеристики''': *Стабилизация всего тела *Открытая кинетиче…») (текущая)
- 12:45, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4166) . . Н Сгибание ног на тренажере для женщин (Новая страница: «== Сгибание ног на тренажере == '''Характеристики''': *Сгибание ног на тренажере для женщин -…») (текущая)
- 12:43, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3583) . . Н Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа (Новая страница: «== Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа == '''Характеристики''': *Вспомогательное у…») (текущая)
- 12:42, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3924) . . Н Подъем мяча ногами лежа на боку (Новая страница: «== Подъем мяча ногами лежа на боку == '''Характеристики''': *Подъем мяча ногами лежа на боку -…») (текущая)
- 12:38, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3880) . . Н Мостик на мяче (Новая страница: «== Мостик на мяче == '''Характеристики''': *Стабилизация всего тела *Толкательное движение …») (текущая)
- 12:33, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4842) . . Н Сведение рук на кроссовере (Новая страница: «== Сведение рук на кроссовере == '''Основные характеристики упражнения:''' *Сведение рук на…») (текущая)
- 12:32, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4460) . . Н Отжимания на брусьях для девушек (Новая страница: «== Отжимания на брусьях для девушек == '''Основные характеристики упражнения:''' *Базовые …») (текущая)
- 12:30, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5659) . . Н Жим штанги лежа для девушек (Новая страница: «== Жим штанги лежа для девушек == '''Основные характеристики упражнения:''' *Жим штанги леж…») (текущая)
- 12:25, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5473) . . Н Повороты корпуса стоя на коленях (Новая страница: «== Повороты корпуса стоя на коленях == '''Основные характеристики упражнения:''' *Стабилиза…») (текущая)
- 12:25, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4005) . . Н Стабилизация лопаток на наклонной скамье (Новая страница: «== Стабилизация лопаток на наклонной скамье == '''Основные характеристики упражнения:''' *У…») (текущая)
- 12:24, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5494) . . Н Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье (Новая страница: «== Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье == '''Основные характеристики упраж…») (текущая)
- 12:24, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4226) . . Н Баланс сидя на гимнастическом мяче (Новая страница: «== Баланс сидя на гимнастическом мяче == '''Основные характеристики упражнения:''' *Базовы…») (текущая)
- 12:23, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+6328) . . Н Основы осанки (Новая страница: «== Основы осанки == *Приведение позвоночника в нейтральное положение лежа с расслабление…») (текущая)
- 12:22, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+6634) . . Н Плавание и аквааэробика (Новая страница: «== Плавание и аквааэробика == '''Характеристики''': *Упражнение для мышц всего тела *Задейс…») (текущая)
- 12:15, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5281) . . Н Подъем разноименных рук и ног лежа на мяче (Новая страница: «== Подъем разноименных рук и ног лежа на мяче == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|…») (текущая)
- 12:15, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5930) . . Н Комбинированное скручивание (Новая страница: «== Комбинированное скручивание == '''Основные характеристики упражнения:''' *Вспомогатель…») (текущая)
- 12:14, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4145) . . Н Тяга блока к груди сидя (Новая страница: «== Тяга блока к груди сидя == '''Характеристики''': *[[Базовые упражнения|Базовое упражнение]…») (текущая)
- 12:13, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4591) . . Н Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти (Новая страница: «== Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти == '''Характеристики''': *Ра…») (текущая)
- 12:12, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4309) . . Н Французский жим со штангой лежа (Новая страница: «== Французский жим со штангой лежа == '''Характеристики''': *Французский жим со штангой лежа…») (текущая)
- 11:53, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5470) . . Н Становая тяга для женщин (с согнутыми ногами) (Новая страница: «== Становая тяга с согнутыми ногами == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|Базовое у…») (текущая)
- 11:52, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+6535) . . Н Жим гантелей на наклонной скамье (Новая страница: «== Жим гантелей на наклонной скамье == '''Основные характеристики упражнения:''' *Базовые …») (текущая)
- 11:52, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4364) . . Н Сведение рук на тренажере с подушками для предплечий (Новая страница: «== Сведение рук на тренажере с подушками для предплечий == '''Основные характеристики упра…») (текущая)
- 11:51, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4166) . . Н Концентрированное сгибание руки на бицепс (Новая страница: «== Концентрированное сгибание руки на бицепс == '''Характеристики''': *Концентрированное с…») (текущая)
- 11:50, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4928) . . Н Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера (Новая страница: «== Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера == '''Харак…») (текущая)
- 11:50, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5306) . . Н Подъем гантелей в стороны в наклоне сидя на гимнастическом мяче (Новая страница: «== Подъем гантелей в стороны в наклоне сидя на гимнастическом мяче == '''Характеристики''': …») (текущая)
- 11:49, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4878) . . Н Боковые выпады для девушек (Новая страница: «== Боковые выпады для девушек == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|Базовое упражне…») (текущая)
- 11:49, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4520) . . Н Обратное скручивание на мяче (Новая страница: «== Обратное скручивание на мяче == '''Основные характеристики упражнения:''' *Базовые упра…») (текущая)
- 11:46, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4291) . . Н Упражнение уголок на предплечьях (Новая страница: «== «Уголок» на предплечьях == '''Основные характеристики упражнения:''' *Упражнение уголок …») (текущая)
- 11:45, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+6278) . . Н Подъем на степ-платформу (Новая страница: «== Подъем на степ-платформу == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|Базовое упражнени…») (текущая)
- 11:45, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4333) . . Н Жим на тренажере сидя (Новая страница: «== Жим на тренажере сидя == '''Характеристики''': *Базовое упражнение …») (текущая)
- 11:44, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5945) . . Н Подтягивания на тренажере (Новая страница: «= Подтягивания на тренажере == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|Базовое упражнен…») (текущая)
- 11:43, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4126) . . Н Упор лежа на мяче BOSU (Новая страница: «== Упор лежа на мяче B0SU == '''Основные характеристики упражнения:''' *Упор лежа на мяче BOSU - э…») (текущая)
- 11:43, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3872) . . Н Отведение ноги на блоке (Новая страница: «== Отведение ноги на блоке == '''Характеристики''': *Отведение ноги на блоке - вспомогательн…») (текущая)
- 11:41, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5900) . . Н Отведение предплечья с использованием резинового эспандера (Новая страница: «== Отведение предплечья с использованием резинового эспандера == '''Характеристики''': *От…») (текущая)
- 11:40, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4306) . . Н Жим гантелей сидя для женщин (Новая страница: «== Жим гантелей сидя для женщин == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|Базовое упраж…») (текущая)
- 11:40, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5008) . . Н Выпрямление ног с мячом лежа (Новая страница: «== Выпрямление ног с мячом лежа == '''Характеристики''': *Вспомогательное упражнение с акце…») (текущая)
- 11:02, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4568) . . Н Обратный выпад со штангой (Новая страница: «== Обратный выпад со штангой == '''Характеристики''': *Обратный выпад со штангой - Базовые у…») (текущая)
- 11:01, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4509) . . Н Жим на тренажере лежа (Новая страница: «== Жим на тренажере лежа == '''Основные характеристики упражнения:''' *Жим на тренажере лежа…») (текущая)
- 11:00, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4864) . . Н Скручивание с поворотом корпуса (Новая страница: «== Скручивание с поворотом корпуса == '''Основные характеристики упражнения:''' *Скручиван…») (текущая)
- 10:59, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4085) . . Н Разгибание рук на тренажере (Новая страница: «== Разгибание рук на тренажере == '''Характеристики''': *Разгибание рук на тренажере - вспом…») (текущая)
- 10:59, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3336) . . Н Сгибание рук со штангой (Новая страница: «== Сгибание рук со штангой == '''Инвентарь''': штанга. '''Основные мышцы''': бицепс, плечевая мы…») (текущая)
- 10:58, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4873) . . Н Сгибание рук со штангой стоя для девушек (Новая страница: «== Сгибание рук со штангой стоя == '''Характеристики''': *Сгибание рук со штангой стоя для де…») (текущая)
- 10:58, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4215) . . Н Тяга к животу на тренажере (Новая страница: «== Тяга к животу на тренажере == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|Базовое упражне…») (текущая)
- 10:57, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4562) . . Н Отжимания от пола для девушек стоя на коленях (Новая страница: «== Отжимания от пола стоя на коленях == '''Основные характеристики упражнения:''' *Отжимани…») (текущая)
- 10:56, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+1912) . . Н Двойное скручивание (Новая страница: «== Двойное скручивание == '''Инвентарь''': гимнастический коврик. '…») (текущая)
- 10:56, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5051) . . Н Двухступенчатое скручивание (Новая страница: «== Двухступенчатое скручивание == *Двухступенчатое скручивание - вспомогательное упражн…») (текущая)
- 10:55, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+8622) . . Н Программа для стабилизирующих мышц живота (Новая страница: «== Программа для стабилизирующих мышц живота == '''Основные характеристики упражнения:''' *…») (текущая)
- 10:54, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+8923) . . Н Коврик гимнастический (Новая страница: «== Гимнастический коврик == Гимнастические коврики — это незаменимый аксессуар для любо…») (текущая)
- 10:52, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5580) . . Н Сокращение поперечных мышц живота стоя на руках и коленях (Новая страница: «== Сокращение поперечных мышц живота стоя на руках и коленях == '''Основные характеристики…») (текущая)
- 10:52, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4438) . . Н Подъем гантелей в стороны для женщин (Новая страница: «== Подъем гантелей в стороны для женщин == *Подъем гантелей в стороны для женщин - это вспо…») (текущая)
- 10:51, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+6658) . . Н Тяга блока вниз широким хватом (Новая страница: «== Тяга блока вниз широким хватом == '''Характеристики''': *Базовые упражнения|Базовое упр…») (текущая)
- 10:50, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+4050) . . Н Мостик на плечах с поднятыми руками (Новая страница: «== Мостик на плечах с поднятыми руками == '''Характеристики''': *Мостик на плечах с поднятым…») (текущая)
- 10:50, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3897) . . Н Подъем на носках сидя (Новая страница: «== Подъем на носках сидя == '''Характеристики''': *Вспомогательное упражнение *Изолировани…») (текущая)
- 10:49, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+5312) . . Н Подъем на носки (Новая страница: «== Подъем на носки из положения стоя == '''Инвентарь''': штанга, доска для степа (тренажер). ''…») (текущая)
- 10:48, 8 апреля 2014 (разн. | история) . . (+3583) . . Н Подъем на носках стоя (Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Подъем на носках стоя для девушек}} == Подъемы на носках стоя == '''Характеристики'''…») (текущая)
(новейшие | старейшие) Просмотреть (100 более новые | 100 более старые) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)